纯母乳喂养的宝宝，怎样添加辅食？
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
除母乳外，宝妈还应每天给孩子一些鱼泥、蛋黄、铁和锌来平衡营养；早产儿应在2个月大时补铁，吃一些水果和蔬菜汁，母乳一直被认为是宝宝最全面的营养来源。然而，宝宝保健专家提醒说，纯母乳喂养的宝宝，很容易导致缺铁和缺锌。建议在4个月以上的宝宝中，添加一些鱼泥，以避免营养不均匀。
母乳中的铁含量很低，母乳中的锌，不易被宝宝吸收，所以铁和锌是宝宝最容易缺乏的微量元素。缺铁会导致缺铁性贫血，缺锌会导致宝宝智力发育缓慢。
对于母乳喂养的宝妈，平时应该吃更多的含有铁的食物，对宝宝更有益，如蛋黄、肝脏、鸡肉、鸭血、猪肉等。除母乳喂养外，6个月以上的宝宝，还可以添加一些瘦肉，等富含铁的动物蛋白。如果条件允许，宝宝也可以吃富含铁和锌的配方奶粉。
具体参考如下：
0～3个月
纯母乳喂养，按需母乳喂养；人工喂养的人，用鱼肝油补充、维生素B、维生素C、维生素D、铁、钙、磷等；
4～5个月
补充蛋黄、蔬菜泥、鱼泥、米糊、奶饼、粥等，锻炼宝宝从流质到半流质的过渡；
6～7个月
喂饼干、鸡蛋、菜粉、鱼泥等；
8～10个月
豆腐、粥、肝泥、瘦肉末(也可制成小球、小馄饨)、果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质等。
11～12个月
尽可能多样化的食物，保证营养均衡；
1岁后
以食物为主，如软米、挂面、馅料、碎肉等，并逐渐断奶。同时补充维生素E、维生素C。
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