纯母乳喂养的宝宝，要不要补钙呢？
发布时间 ：2022-08-05
来源 ：莱思纽卡
钙是维持人体健康所必需的元素，也是人体内含量最高的无机元素。99%的钙和磷集中在骨骼和牙齿上，软组织和血液中有少量的钙，在身体的各种生理和生化过程中，起着重要的作用。宝宝应该补钙吗？纯母乳喂养会缺钙吗？
母乳含有完整的营养物质，合理的比例和各种免疫活性物质。纯母乳喂养可以满足6个月内宝宝所需的所有能量和营养物质。
《0-6个月宝宝母乳喂养指南》指出，母乳喂养是宝宝最理想的食物，6个月内宝宝，要坚持纯母乳喂养；再加上适当的维生素D补充剂，纯母乳喂养的宝宝，原则上不需要补钙。
对此，中国营养学会专家表示，纯母乳喂养的宝宝，可以在出生后几天，每天补充维生素D，剂量约为每天10微克。此外，纯母乳喂养的宝宝，不需要补钙，但以后要注意补充维生素K。
中国营养学会专家认为，母乳中钙含量丰富，母乳喂养一般不缺钙。因此，正常足月宝宝出生不需要额外的钙。需要注意的是，孕妇和哺乳期宝妈，应注意补钙。在妊娠中晚期，胎儿对钙的需求显著增加，宝妈对钙的需求显著增加。
如果多吃钙，通过肾脏排出，这无疑会增加肾脏的负担，尤其是当孩子的肾脏，不是很成熟的时候。中国营养学会认为，如果孩子没有母乳或配方奶粉，可以考虑在此前提下，适当补充一些钙。考虑到安全性，不建议宝宝额外过多补钙。
无论孩子吃母乳、配方奶粉还是混合喂养，6个月内的宝宝，都能满足孩子对钙生长的需求；6个月以上的宝宝，在配方奶粉或母乳中添加钙补充剂，如绿叶蔬菜、豆制品、米粉、蛋肉等富含钙的食物，因此不会缺钙。
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