宝宝健康成长，离不开这5款补钙辅食
发布时间 ：2022-07-19
来源 ：莱思纽卡
细心的宝妈，看着宝宝在自己的照顾下茁壮成长，但她们仍然担心宝宝的钙。宝宝在半夜容易哭泣、出汗和抽筋，这可能是由缺钙引起的。专家说，辅食是补充钙的最好方法。因此，宝妈必须学会做一些美味的补钙辅食，让宝宝快乐健康地吃饭。
美味补钙辅食1：香骨汤面条
补钙秘诀：骨汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和各种维生素，可补充钙和铁，防止软骨和贫血。
美味补钙辅食2：鳗鱼饭
补钙秘诀：医生认为，鳗鱼富含蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充宝宝大脑发育所需的营养，所以怀孕的时候，经常吃鳗鱼饭，宝妈可以经常给宝宝做鳗鱼饭，让宝宝成为“干饭人”。
美味补钙辅食3：虾皮碎菜包
补钙秘诀：虾皮富含钙、磷和卷心菜，可去除一些草酸和植物酸，更有利于肠道钙的吸收。不用说，超过10个月的宝宝会喜欢这个碎菜包。
美味补钙辅食4：什锦炖排骨
补钙秘诀：蔬菜是宝宝排骨的首选，通常用新鲜蘑菇或栗子炖，炖排骨的关键是加一点醋，这样宝宝就能吸收更多的钙。添加更有营养的菜肴，如魔芋、胡萝卜、金针菇和豆腐，可以丰富排骨锅的味道。
美味补钙辅食5：蛋花豆腐汤：
补钙秘诀：鸡蛋和豆腐富含钙，柔软柔嫩。当宝宝6个月大时，开始给他这汤。男孩一口也剩不下，会非常喜欢的，但要注意宝宝是否对蛋白质过敏。
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