宝宝吃DHA，有最佳时间吗？
发布时间 ：2022-07-18
来源 ：莱思纽卡
如今，宝宝一定是父母非常重视的心头肉。随着我们人类生活条件的改善，宝宝的生活条件，也有了很大的改善。许多父母也越来越重视宝宝的智力成长，现在，为了让宝宝发育得更好，许多父母积极给宝宝选择一些营养。所以宝宝什么时候吃最好呢？
不要空腹吃，饭前或饭后一起吃。DHA本身就是不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。
一般来说，宝宝5个月左右，可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含有母乳DHA，宝宝没必要补奶粉，可以从食物中摄入DHA。
众所周知，6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄，DHA为产生促进大脑发育的重要激素，以满足大脑发育的重要激素。此外，宝宝吃适量的含有DHA的食物，这种效果在2岁时最为明显，能使他的手眼协调能力更好。
因此，父母给宝宝补充DHA，6个月到2岁是黄金时期。2岁以后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，也可以继续食用。
宝宝从6个月到2岁生长发育迅速，DHA有助于宝宝的手眼协调能力提升，DHA在大脑发育中起着特别重要的作用。在半岁之前，宝宝需要每天补充400毫克DHA，当宝宝的奶粉母乳不能满足时，就需要额外吃DHA补充剂来满足需求了。
值得注意的是，DHA摄入也并非越多越好，过量摄入会导致宝宝免疫力低下，肝脏负担过重。
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孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
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关于宝宝吃DHA，宝宝DHA摄入量是多少？
DHA，也叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于人体Omega-3、不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经细胞生长和维持的主要因素，它是大脑和视网膜的重要组成部分，它在人脑皮层中的含量高达20%，约占眼视网膜的50%。因此，它对胎儿的智力和视力发育非常重要。
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宝宝吃DHA，吃到几岁比较好
一般来说，正常宝宝不需要服用DHA。如果是早产儿，一定要吃DHA。 1、普通宝宝可以以母乳或奶粉的形式，吸收到DHA，而且可以保持宝宝的正常发育，所以一般孩子不需要服用DHA，否则会损害宝宝的身体器官，导致细胞纤维化等症状，从而影响宝宝的健康甚至生命安全。
