4-12个月宝宝辅食看过来，宝宝吃什么补钙铁锌？
发布时间 ：2022-07-18
来源 ：莱思纽卡
家有宝宝的看过来，平时日常生活中，不免要为宝宝制作辅食，那么，哪些辅食能为宝宝补钙铁锌呢？推荐几种补钙铁锌食谱，食疗还是很重要的。
1、鸡肝糊
150毫升鸡架汤，15克鸡肝，酱油、蜂蜜。
【制法】将鸡肝放入沸水中去血，煮10分钟，取出放入容器备用。将鸡架汤放入小锅中，加入碎鸡肝，煮成糊状，加少许酱油和蜂蜜搅拌均匀。
每天使用3克-5克，1-2次。
富含功效：钙、磷、铁、锌及蛋白质、、维生素B1、维生素B2、适用于4-6个月宝宝补钙的营养物质。
2、番茄鱼糊
100克净鱼，20克番茄，2克精盐，200毫升鸡汤。
【制法】将净鱼煮熟切碎；西红柿开水煮熟，剥皮切碎。将鸡汤放入锅中，加入鱼末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状。
每次5-10克，每天2-3次。
富含功效：钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等营养素适合5个月以上的宝宝食用。
3、牛奶香蕉糊
香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
【制法】去皮香蕉后捣碎；玉米面、白糖、将牛奶放入小锅中搅拌均匀，将锅放入火中加热，煮沸，不断搅拌，防止锅底溢出。玉米糊煮熟后，加入捣香蕉搅拌均匀。
富含功效：钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等有利于宝宝骨骼、适钙、牙齿和大脑生长发育，适合4-12个月的宝宝。
4、鲜虾肉泥
鲜虾肉（河虾）、虾仁50克，芝麻油1毫升，精盐适量。
【制法】将鲜虾洗净切碎，放入碗中蒸熟，加入适量精盐和香油搅拌均匀。
每次20克-25克，每天1-2次。
富含功效：钙、磷、铁、、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪。适合7个月以上宝宝补钙。
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