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怀孕期间需要硒吗?怀孕期间硒缺乏的危害是什么?

发布时间 :2022-07-14

来源 :莱思纽卡

  怀孕期间需要硒吗?怀孕期间硒缺乏的危害是什么?硒是人体必需的微量元素。硒主要存在于人体组织和体液中,对提高人体免疫力有重要作用。由于人体不能自动合成硒,人体所需的硒只能从食物中获取。硒对胎儿的正常发育有重要影响。怀孕后,人体对硒的需求更为突出。除了日常饮食,孕妇还需要补充硒吗?

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  孕妇补充硒起着重要作用,如下所示:

  1、有研究发现,硒可以降低孕妇血压,消除水肿,改善血管症状,防治妊高征,抑制妇科肿瘤的恶性转化。

  2、孕妇补充硒也可以预防胎儿畸形。硒可以抵抗汞、铅和镉等有毒元素的胚胎毒性作用,并防止镉引起的胎盘坏死。

  3、婴儿出生时血硒水平很低,要及时从母乳中吸收大量硒,保证婴儿的正常生长发育。因此,孕妇和哺乳期妇女应每天补充适量的硒。孕妇补充硒可以防止新生儿营养障碍,保证大脑的正常发育。

  4、孕妇补充硒可以增强机体免疫功能,提高人体抗辐射能力。

  5、硒具有较强的抗氧化作用,可抵抗细胞膜活性氧和自由基氧化引起的各种损伤,干扰核酸、蛋白质、粘多糖和酶的合成和代谢,直接影响细胞分裂、生长发育、生殖、遗传等。,从而保护细胞膜的稳定性和渗透性,使机体的生命活动正常。

  孕妇缺硒会对自身身体和胎儿的发育造成一定危害。孕妇硒缺乏的危害如下:

  1、硒可以刺激体液免疫,提高免疫功能,抵抗汞、铅等有毒元素的胚胎毒性,防止镉引起的胎盘坏死。缺乏硒会导致胚胎发育不良和畸形。

  2、胚胎和胎儿缺硒导致谷胱甘肽过氧化物酶活性降低,脂质代谢紊乱,抗自由基能力减弱,自我保护机制降低,导致胚胎发育受阻。这可能是宫内生长迟缓的原因。

  3、孕妇硒缺乏可能导致新生儿,尤其是早产儿发生溶血性贫血。

  4、孕妇缺硒会影响体内甲状腺激素的代谢,导致胎儿基因突变,对先天性痴呆儿童造成很大危害。

  5、孕妇缺硒会降低免疫力,易受细菌感染,引起身体不适。

  6、硒缺乏可导致蛋白质能量缺乏、营养不良和染色体损伤。

  孕妇硒缺乏可能导致妊娠高血压综合征和先兆子痫的症状。

  孕妇补充硒时应注意以下事项:

  1、补充足够的硒。虽然孕妇服用硒补充剂很重要,但不应盲目服用。

  2、硒含量较高的食品主要集中在海鲜和肉类(尤其是动物肾脏)。

  3、食物中硒含量高并不意味着人们吸收更多。

  4、补充硒时,应多吃水果和蔬菜,因为它们富含、C和E,有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食物也富含维生素E,这两种营养素相互作用。


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