有关宝宝补铁辅食，宝妈MARK一下这些补铁辅食
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
当宝宝6个月大时，通常会添加辅食。根据6个月的宝宝实际情况，宝宝的铁储存消耗殆尽，牛奶不能给孩子必须发育的铁，这必须添加到其他食物中。
推荐宝宝补铁食谱
一、鸡肝芝麻粥
原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，米饭100克，酱油，、小熟芝麻。
方法：
1、将鸡肝放入水中煮沸，去除血渍，换水煮10分钟，然后取出，放入碗中捣碎；
2、将鸡架汤放入锅中，加入捣碎的鸡肝，煮成粘稠；
3、米饭煮粥后，加入鸡肝酱，加入少量酱油和熟芝麻。
营养提醒：这种粥富含蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素D、维生素B1、B2、微量元素，补铁效果很好。
二、泥鳅汤粥
原料：100克米，200克泥鳅，酿酒、少量盐，10段葱，3片姜片。
方法：
1、去除泥鳅的头部，剖腹产去除内脏，用温水洗掉粘液。把锅放在火上，煮油，煎一点泥鳅；
2、在锅里加入适量的冷水，加入泥鳅、米酒、食盐、葱、姜片。烧开后浮沫，泥鳅烧开后取汤；
3、将泥鳅汤和米饭一起煮。
营养提醒：这种粥味道鲜美，含铜量高，还能去除宝宝湿疹。
三、鱼泥豆腐蛋汤
材料：鱼类、豆腐、鸡蛋
方法:
1、清理鱼，切碎泥；
2、将一小块豆腐放入碗中，用勺子磨碎；
3、将鱼泥和豆腐泥放在一起，加入鸡蛋、一点水搅拌均匀；
4、可以在锅里吃。我一般用鳕鱼块，没有小刺，肉鲜嫩。
四、鱼泥豆腐
材料：一条活鱼，一条豆腐，芝麻油，、姜各适当
方法：
1、清理鱼，加入少许芝麻油、电饭煲煮开后，两片姜片骨质增生，拌成鱼泥。
2、将水放入锅中，加入小块嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。
3、加入少许淀粉、香油、芡粉变稠。
营养提醒：鱼、豆制品含有铁，有利于提高宝宝的抵抗力，促进宝宝的生长发育，是宝宝补充铁的好选择。
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