儿科医生写给新手父母，四种“无用功”宝宝辅食不可取
发布时间 ：2022-07-14
来源 ：莱思纽卡
谈起“槽糕”的宝宝辅食，父母首先想到的是油炸食品、硬食品等，这种高热量食品，不利于宝宝的发育和发育。一般来说，父母都对这种食材“禁区”很注意，然而，这些“知识盲区”都有什么呢？儿科医生认为，这四种“瞎忙活”辅食，其实对宝宝没有营养。
(1)米汤辅食
粥是适合所有年龄段的食物，老一辈的父母过着艰难的生活，靠粥抚养孩子。因此，当许多老年人照顾他们的孩子时，米汤已经成为宝宝辅食的“熟客”。
这种添加辅食的主要缺点是，除了淀粉是水外，虽然宝宝只能吃饱，但营养密度很低，缺乏蛋白质、维生素等，不能满足宝宝身体发育的要求。
提示：以粥为基本配料，再加入肉沫、蔬菜等配料，制成营养丰富的粥。
(2)果汁辅食
在今天的餐桌上，许多父母可以为孩子准备一杯果汁，认为这不仅可以处理孩子不吃水果的困难，还可以补充营养，家里的果汁，孩子喝得很舒服。
众所周知，这个想法是错误的。果汁挤压后，内部结构受损，相应的营养物质排出；宝宝经常喝果汁，摄入过多的糖，来增加蛀牙和肥胖的风险；宝宝喝果汁，而不吃水果，不利于咀嚼能力和牙齿发育。
提示：水果可切成块状、条状、小块，方便宝宝咬合抓取。
(3)一些鱼类辅食
鱼似乎有营养价值的“别名”，许多父母从小就给宝宝做各种鱼类辅食，但并非所有的鱼都对宝宝有益。比如石斑鱼、蓝鳍金枪鱼、石斑鱼等，不适合给宝宝添加辅食。第一，营养价值低甚至有害，不利于宝宝的生长发育。第二，鱼骨多，宝宝容易卡在喉咙里。
提示：黄花鱼、鲈鱼、石斑鱼、大马哈鱼等，更适合作为宝宝的辅食。
(4)素菜汤辅食
有些宝妈担心给孩子吃蔬菜太早，所以她们想到了蔬菜汤的方法，把蔬菜放在水里煮几分钟，然后拿出来，只让宝宝喝水，来吸收营养。
这种方法不可避免地有点本末倒置，蔬菜水的生产过程相当于漂白蔬菜，留在水中是一些有害残留物，那么宝宝的营养在哪里呢？
建议：用水烫蔬菜，然后加工成蔬菜泥。
分享到
END
微信
微博
0
0
