孕妇缺铁的危害大

发布时间：2022-07-08

来源：莱思纽卡

　　孕妇缺铁的危害：缺铁是妊娠期妇女常见的营养缺陷之一。再加上严重缺铁引起的缺铁性贫血，严重威胁孕妇和胎儿的健康。与其他人群相比，女性在怀孕期间更有可能患缺铁性贫血。根据医学调查，中国孕妇缺铁性贫血的发病率相对较高，在某些地区可能高达50%左右。

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　　怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，女性必须从饮食中获得足够的营养。如果怀孕期间孕妇饮食中的营养供应不足，胎儿会直接吸收母亲体内储存的营养，导致母亲体内铁营养不足，影响孕妇健康。一些研究表明，孕妇缺铁也与产后抑郁症有关。

　　母亲长期缺乏营养势必对胎儿的生长发育产生不利影响。孕妇缺铁性贫血也可能增加早产、低出生体重、宫内胎儿死亡和新生儿死亡的风险。因此，孕妇营养不良引起的缺铁不仅对自身健康有害，而且影响胎儿的发育。

　　母体贫血对胎儿的影响

　　孕妇贫血对胎儿有什么影响？贫血是对孕妇和胎儿的巨大威胁。例如，严重贫血会导致胎儿缺氧、胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死产。考虑到严重后果，孕妇必须警惕贫血的发生，如疲劳、疲劳、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、易怒、注意力不集中、嘴唇和口腔粘膜苍白等。当指甲变薄、变脆、苍白、缺乏光泽时，可能是严重贫血。

　　对于贫血的孕妇，应补充更多含铁食物，如煮有血块的汤；蒸碎肝脏和鱼，放入米粉或粥中食用；或者把瘦肉剁碎，油炸，放在粥里吃。如果缺铁严重，你应该去看医生，并在医生的指导下补充铁。孙医生还提醒，由于孕妇胃酸分泌较少，消化吸收能力下降，一些孕妇在服用铁的同时需要补充维生素C，但必须在医生的指导下进行。

　　孕妇贫血吃什么

　　如果孕妇贫血，她应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜和富含铁的黑色食物。

　　1、动物血液和肝脏。动物肝脏富含铁、、叶酸和其他微量元素，如锌和硒，可有效促进身体对铁的吸收。

　　2、新鲜蔬菜。新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。虽然叶酸不像铁那样是造血的主要力量，但它参与红细胞的形成，并被视为辅助造血。因此，如果缺乏叶酸，也会导致细胞性贫血。

　　3、黑色食品。民间有一种说法，黑色食物富含铁，具有显著改善营养性贫血的效果，并能起到补血的作用。因此，贫血孕妇不妨多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4、高蛋白食品。怀孕后期，婴儿发育很快。只要宝宝每周体重不超过1公斤，就应该多吃富含高蛋白的食物，如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。同时，注意肉和蔬菜的结合，并跟上蔬菜和水果的节奏，以免吃油腻的东西伤胃。

　　5、补铁产品。由于孕妇对铁的需求很大，普通的食品补充剂可能无法满足她们的需求。因此，患有缺铁性贫血的孕妇也应服用安全和适当的铁补充剂。

　　一般来说，怀孕中期后，无论孕妇是否贫血，医生都会开一些药物给孕妇补充。怀孕期间服用这些含铁药物是安全的。如果出现贫血，应在医生的指导下适当补充铁。

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