担心宝宝营养不足，教你如何喂养健康宝宝
发布时间 ：2022-07-06
来源 ：莱思纽卡
许多家长特别担心宝宝的营养缺乏，担心宝宝的生长发育会受到某种营养缺乏的影响，所以他们每天都想方设法给宝宝补充营养。什么食物对婴儿有好处？母亲如何喂养健康的婴儿？今天，让我们谈谈如何让宝宝吃得好，长得好！
1、避免营养补充不均衡
虽然许多新手母亲有为婴儿补充营养的意识，但她们选择单一类型。如果你担心孩子的黄头发，你应该注意补锌，如果你担心孩子的消化不良，你应该补充细菌，如果你担心你的孩子不如其他婴儿聪明，你应该尽量补充。如果你只选择特定类型的营养素，就会造成营养失衡。
2、适时营养宝宝
每种营养和食物都有一个科学的添加时间。早期或晚期补充会影响儿童的正常吸收和身体发育。婴儿从小就需要补充足够的营养。同时，不同年龄段对营养素的需求不同，因此需要动态响应，不能保持不变。
食物是婴儿的主要营养来源，因此母亲应正确地为婴儿添加辅食。
大多数婴儿在6个月大时可以辅食，通常不早于4个月。如果过早添加，会对婴儿的胃肠道造成负担，也可能影响味蕾的发育；添加过晚不仅会影响宝宝的咀嚼，还会影响宝宝的语言发育。
婴儿辅食添加原则
1、循序渐进：辅食毕竟是辅食，只需添加一点即可。不要一次吃多个品种，也不要一次吃太多，否则会导致食物积累。
2、由软到硬：要给宝宝辅食，首先要添加液态食物，然后添加泥质食物，最后添加固定食物。例如，从蔬菜汤开始，然后吃蔬菜糊、水果糊、肉糊、米糊等。当你确定你的孩子会用牙龈咬一些软的固体食物时，你可以给他香蕉片、红薯、粥等。当孩子长出臼齿后，他可以像他一样吃固体食物。
3、口味要清淡：婴儿消化系统发育不全，1岁以下婴儿的食物不需要糖或盐，不要吃太酸或太辣的食物。如果你需要改变口味，你可以从改变不同的辅食开始，而不是添加调味品。因为奶粉和母乳保证了婴儿对钠的需求。如果辅食中添加过多的盐、味精和其他调味品，会增加婴儿发育中肾脏的负担。过于酸辣的味道刺激了婴儿的味蕾，使孩子失去敏锐的味觉能力。
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