宝宝营养补充，宝宝夏季需要补维生素AD吗？
发布时间 ：2022-06-30
来源 ：莱思纽卡
许多宝妈有一个误解：她们不需要在夏天给宝宝补充D。然而，育儿专家强调，即使在夏天，食物补充和阳光，也不能满足宝宝对D的需求。接下来，让我们看看，为什么我们不能在夏天轻易补充维生素AD。
维生素A和D在天然食物中非常有限，维生素A和维生素D是脂溶性维生素。一般来说，它们只存在于动物性食物中，尤其是动物内脏。一些深色蔬菜也含有一些胡萝卜素，可以转化为维生素A，但动物肝脏的宝宝不应该经常食用，胡萝卜素的吸收率相对较低，受烹饪方法等因素的限制。因此，仅从饮食中摄入，并不能满足宝宝生长的需要。
随着生活方式的改变，宝宝与阳光密切接触的时间显著减少。空气污染、高层建筑和防晒产品的使用，也大大削弱了紫外线的作用，通过阳光获得维生素D的机会，也大大降低。因此，维生素D缺乏症在中国宝宝中也很常见。
此外，如果宝宝长时间暴露在阳光下，不仅会晒伤皮肤。国外研究发现，宝宝接触紫外线的次数越少，成年后皮肤癌的发病率就越高。因此，许多国家明确建议，宝宝不要直接接触阳光。
一般来说，在微量维生素AD缺乏的早期阶段，父母没有立即发现，一些宝宝经常反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病、哮喘等疾病，往往被父母和医生忽视，从而延缓疾病。因此，即使宝宝没有相应的缺乏症状，也应坚持适当的补充维生素AD。
虽然我们知道，在夏天有必要给宝宝补充维生素AD，但许多宝妈仍然感到困惑：是选择一种补充剂，还是两种补充剂。对于宝宝来说，决定身体是否具有强大骨骼发育和抗病性的免疫系统，需要维生素A和维生素D的共同作用。维生素A和维生素D，可以共同促进骨骼发育，改善免疫功能，在体内产生1+1>2的效果。
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