宝宝营养补充误区
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
为了给宝宝提供丰富的营养，一些妈妈会给宝宝一些补充剂，或者用水果代替蔬菜，或者给宝宝很多动物肝脏。这实际上是母亲之间常见的误解。今天，小编总结了对母亲的六个常见误解。妈妈们，过来看看你们是否遇到过。
1、 给宝宝吃钙片
正如母亲们所知，钙在婴儿的身体发育中起着非常重要的作用。因此，许多母亲会给婴儿服用钙片来补充钙。事实上，当婴儿饮食正常时，身体并不缺钙。婴儿缺乏的是维生素D，它能有效吸收钙。
婴儿的钙含量可以通过日常饮食来满足，无需额外吃钙片。如果需要钙，母亲可以考虑给婴儿服用一些鱼肝油滴剂。
2、 干大便吃香蕉
许多母亲会认为婴儿大便干燥。最有效的方法是吃香蕉。事实上，除了香蕉外，还可以选择富含纤维素的食物，如绿色蔬菜、粗粮或蜂蜜，它们可以有效帮助宝宝排便。
但同时，母亲也应培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝在固定的时间和地点排便。
3、 给婴儿补充汤
汤能有效补充营养。然而，有些妈妈只是让宝宝喝汤，但汤里的底料不是给宝宝吃的，这是非常错误的。不要认为煮了很长时间后，基材就没有营养了。无论汤煮多久，汤中蛋白质分解的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质都无法与基础材料相比。
4、 给你的宝宝很多动物肝脏
动物肝脏营养丰富，但在婴儿长大之前不应食用。这是因为动物肝脏中会有一些残留物，经常食用会对婴儿的健康造成危害。
5、 牛奶鸡蛋早餐模式
牛奶和鸡蛋确实很有营养，但缺点是没有谷物食品，如馒头、面条和粥，这将很好地补充婴儿的能力，并对婴儿的身体发育起到重要作用。
6、 用水果代替蔬菜
一些婴儿不喜欢蔬菜，所以妈妈们用水果代替蔬菜。水果的果肉很嫩，容易消化。它可以用来补充水分、果糖和维生素C，但它所含无机盐很少。
如果你吃太多水果，水果中的糖很容易产生饱腹感。然而，蔬菜中含有大量的纤维素，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，有效预防便秘，而且无机盐含量较高，可以从中获得钙、铁等微量元素。因此，水果不能代替蔬菜。
母亲们必须牢记以上六种常见的营养误解。事实上，补充营养的最好方法是在进餐时服用。如果宝宝身体各项指标正常，不需要额外补充，家长只需根据宝宝每天需要的营养为宝宝做美味的饭菜即可。此外，可以补充一些水果和乳制品。
培养孩子不偏袒或厌食，养成良好的饮食习惯，帮助他们健康快乐地成长。
分享到
END
微信
微博
0
0
