一岁以下的婴儿如何补充维生素D?

发布时间：2022-06-23

来源：莱思纽卡

　　在中国，有许多儿科，其中许多婴儿需要看医生，多汗症和磨牙。生长迟缓和其他症状通常是维生素D缺乏的表现。因为刚出生一岁的孩子没有补充食物和其他营养素，而且阳光不是特别充足，很容易导致体内维生素D合成不足！维生素D是帮助钙吸收的重要因素。因此，如果你不补充维生素D，补充过多的钙是无用的。

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　　值得家长们注意的是，许多孩子喜欢喝碳酸饮料和吃薯条等油炸食品。这些不良的饮食习惯也会影响钙的吸收。因此，家长在帮助孩子补充钙的同时，还应注意孩子饮食中的营养成分是否安全。

　　事实上，缺乏维生素D会导致佝偻病的发生，严重影响骨骼和智力的发育，从而使儿童患上多汗症、磨牙、O形腿和X形腿等疾病。当然，有很多方法可以帮助补充维生素D。对于一岁以下的婴儿，有些是母乳喂养的。建议直接补充鱼肝油或维生素D滴剂。如果是配方奶喂养，建议检查配方奶中维生素D的含量。如果不足，则将差额补充到足够的金额。一般来说，一岁以下婴儿的维生素D需求量为400IU/天，最大为800IU/天。因此，如果不充分补充，孩子容易出现易怒、无故哭泣、夜间吵闹、易怒等情况，并伴有多汗症、枕头脱发等症状！

　　补充维生素D之所以必要，是因为维生素D可以促进钙的吸收。如果钙没有被吸收，补充更多就没有用了。一般来说，维生素D的补充主要基于阳光照射和食物摄入。然而，在某些情况下，这两种维生素D补充剂不能满足正常人的需求，特别是在一些经纬度阳光照射不足的地区。与澳大利亚相比，美国和中国的婴儿对维生素D的需求量远远超过澳大利亚。澳大利亚有长期晒太阳和当地人的习惯，因此，在正常情况下没有必要补充维生素D。然而，在中国和美国，不仅太阳照射时间不长，而且由于中国的空气污染和缺乏紫外线，对维生素D的需求非常强烈。

　　对于维生素D的补充，国内医生建议一个月婴儿可补充的维生素D含量为每天400IU，维生素D为鱼肝油。然而，对于新生双胞胎、早产儿和低出生体重儿，需要补充的维生素D含量为800iui，3个月后可以改为预防性含量。

　　在一些国家，婴儿满2岁后就停止补充鱼肝油或维生素D。然而，在其他地区和国家，对2岁以上婴儿的看法仍然不同。他们认为2岁以上的婴儿处于生长发育期，户外活动较少，喂养困难，没有及时补充食物，因此在某些情况下有必要补充维生素D，但是否补充维生素D应根据个人饮食习惯来判断，国家和地区的增长状况和位置。然而，我个人建议，维生素D是一种营养制剂，额外补充不会产生副作用。因此，每天补充400IU是安全的，这对身体也是有益的，有助于减少骨折的发生率。当然，如果老人年龄在70岁以上，每日补充的内容是800IU，这是比较合适的。

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