关于宝宝补铁，如何从补铁辅食入手？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
随着天气越来越冷，许多宝妈会发现，宝宝的手和脚总是很冷，担心如果孩子不穿暖和的衣服会更冷。然而，判断宝宝是否穿得足够，并不取决于手和脚的温度，而是触摸宝宝的脖子和背部。如果宝宝缺铁，即使有些宝宝穿得足够多，他们的手和脚仍然很冷。
事实上，宝宝的手和脚都很冷，因为他们的体温调节能力很差。此外，手和脚远离心脏，宝宝的心脏虚弱，血压低，所以宝宝的手和脚变冷是正常的。
除了手脚冰冷引起的疾病外，宝妈还应注意，身体缺陷或贫血的宝宝，也容易手脚冰冷。6个月至3岁的宝宝，容易患缺铁性贫血，因此宝妈应定期检查宝宝，并注意在日常饮食中补充铁。
今天推荐四种补铁辅食，希望妈妈们都收藏备用哦~
1.西兰花红薯粥。
西兰花的维生素C和铁含量相对较高，不像其他蔬菜那么耐热。即使加热和烹饪，它也不会失去很多营养。在给宝宝补充铁的同时，我们应该与含有更多维生素C的食物搭配，以促进铁的吸收。红薯中的维生素C耐热，不怕水，别忘了补充维生素C。
2.猪肝菠菜粥。
猪肝和菠菜是高铁食品，对缺铁性贫血有很好的辅助作用。此外，菠菜富含胡萝卜素、维生素C和钙磷，能促进新陈代谢，增强宝宝免疫力。
3.口蘑鸡肉粥。
真菌食品的铁含量很高，特别是蘑菇、蘑菇、真菌等，蘑菇含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道消化，增加宝宝的食欲。鸡肉是一种高蛋白质和低脂成分，可以补充气和血液，缺乏营养，特别适合宝宝辅食成分。
4.软米牛肉黄瓜。
牛肉含有高达20%的蛋白质和血红铁素，非常适合贫血和虚弱的宝宝。然而，牛肉的维生素含量相对较低，黄瓜可以补充更多的维生素，使宝宝获得更多的营养。在处理牛肉时，你可以在水中，浸泡一段时间，以去除鱼腥味。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
钙质、DHA、维生素全能补，这款宝宝辅食要收好
抚养一个健康聪明的孩子是所有母亲的愿望！除了健康，聪明也是一种硬力量。说到聪明，你可以早点给宝宝补脑！ 0~3岁时，我们不能错过错过宝宝大脑发育的关键时期，现阶段建议妈妈多吃健脑食品。
-
适合宝宝的3款辅食，宝妈看过来
宝宝一岁以后，可以多吃点营养辅食，如果宝宝的味道很挑剔，这个时候也可以加少量的盐来调味，但建议宝宝18个月后再加盐。今天介绍三种适合宝宝的辅食，既营养丰富，宝宝又爱吃，妈妈更放心。
-
写给新手父母，宝宝辅食添加的注意事项
近几年来，儿童过敏性疾病越来越多，症状也越来越严重。宝宝过敏是一种过敏，“难以言表”的痛苦。所以，添加宝宝辅食有哪些注意事项？过敏反应该怎么办？ 怎样添加辅食，来更好的预防食物过敏？建议遵循以下9点。
