宝宝营养补充，宝宝如何补充纤维素？
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维中，宝宝从3-4个月就开始接触半流质食物，也就是说，要注意补充含纤维素的食物。宝宝辅食是宝宝适应纤维素的过程，纤维素是维持正常消化功能不可缺少的。那么，宝宝如何补充纤维素呢？
1、人类与草食动物不同，纤维素是可以直接消化利用的。但肠道中的细菌，能分解一部分纤维素，被人类吸收利用。
2、预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病，应从婴幼儿时期开始。实验表明，食物中的纤维素，可与胆酸结合，能够降低胆固醇的吸收。
3、食物中的纤维素，能很好的吸收水分，保持粪便中的一定量的水分。避免大便干结，对便秘、痔疮等病症，也有防治作用。
4、肠少肠道致癌物的停留时间，减少肠的停留时间，降低肠癌风险。
5、纤维素在食物中起支撑作用，给人以饱足感。对于糖尿病、肥胖是不可或缺的。
6、对于厌食宝宝，纤维素可以加快肠蠕动，促进消化。
综上所述，应从宝宝入手，补充纤维素食物，保证宝宝营养全面而均衡。
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