新手家长看过来，宝宝喂养“四宗罪”，千万别犯
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
1.把蔬菜换成维生素。
蔬菜不仅是维生素的主要来源，还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质，蔬菜中含有大量的食物纤维，能促进肠蠕动，保持排便通畅，清洁牙齿，利于牙龈健康。
正确做法：维生素不能替代蔬菜，蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。
2.补血吃蛋黄和菠菜。
鸡蛋虽然含有丰富的铁，但在肠道中的吸收率却很低。菠菜中的铁含量，也比豆类、韭菜、芹菜等肠道低很多，很容易形成不易吸收的草酸铁。所以只用蛋黄、菠菜补血是不够的。
正确做法：除了蛋黄菠菜外，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、鱼、瘦肉、牛羊肉、豆荚、韭菜、芹菜、水蜜桃、香蕉、核桃、红枣等，肠道容易吸收。提醒大家，一起吃肉和蔬菜，能明显提高铁的吸收率。
3.认为糖对宝宝不好。
糖对孩子的生长发育没有危害，适当的糖对身体有益处。假如在热水澡前吃一点糖，能够防止头晕目眩或掉下来;活动量大，半小时前吃适当的糖，能够填补能量，维持饥饿疲劳时吃糖，能够快速纠正低血糖症状;饭前2小时吃糖，但不危害胃口，还能够填补能量，有益于生长发育。
正确做法：可以让宝宝选择一些含糖的零食，比如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果、小包装的乳制品，既能满足宝宝对糖果的喜爱，又能补充热量，还能获得身体所需的其他营养。
虽然是人体必需的营养素，但它是一种脂溶性维生素，吃多了会堆积在体内，造成中毒。宝宝一天吃5-10万的国际单位维生素A，半年后可能会出现慢性中毒如骨头疼痛、脱发、厌食等。
正确做法：在医生的适当指导下，服用维生素A，尽可能母乳喂养，根据年龄增加辅食，是补充维生素A最安全的方法。
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