夏季给宝宝添加辅食，这5个要点要记牢
发布时间 ：2022-06-16
来源 ：莱思纽卡
①重要的食品卫生：
夏季更要注意孩子的饮食卫生，因为消化道抵抗力低，容易患上消化道传染病，给宝宝吃的蔬菜水果，一定要新鲜，不能吃剩饭剩菜。
②勤快地给孩子喂水：
宝宝体内的水分，约占体重的70%。在夏天，由于高温和大量出汗，宝宝对水的需求，显著增加。一般来说，可以每2小时喂水一次，如果发现孩子的嘴唇干燥，尿少，可以多喝水。
4个月以内的宝宝，不应该喝冷饮。随着人们生活水平的提高，市场上有各种各样的饮料，其实水才是最好的、也是最安全的宝宝饮料。建议父母给宝宝喂温开水，不要喝各种饮料。对于年龄较大的宝宝来说，经常吃太多的冰冷食物，也很容易导致营养不良。
③夏季断奶不宜：
由于天气炎热，宝宝会像大人一样，减少消化液分泌，不喜欢吃东西。母乳中含有多种抗体，可预防疾病、夏季流行性腹泻、消化不良等疾病。如果你想给你的宝宝断奶，尽量避免这段时间。
同时，要提醒宝妈的是，当宝宝断奶时，最好选择相对凉爽的天气。当宝宝身体状况良好时，不仅可以减少麻烦，而且有利于宝宝的身心健康。
④适当调整饮食结构：
注意色、香、味，合理搭配，增加孩子的食欲，夏天要随时调整宝宝的饮食，减少肉类的摄入，多吃清淡可口的食物。
⑤各种食物的合理搭配：
孩子喜欢吃蔬菜，必须加热蔬菜，以保持蔬菜的卫生。为了让孩子们多吃豆制品，他们可以混合三丁（芹菜、豆腐、花生）、三丝（胡萝卜、豆腐、柿子、胡椒）、皮蛋豆腐、三鲜（竹笋、素鸡、胡萝卜）等。烹饪时，可以加入适量的大蒜和醋，这可以增加食欲，帮助消化。
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