鱼肝油的作用和功能是什么？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
鱼肝油作为生活中最常见的保健品之一，深受人们的喜爱。鱼肝油中含有丰富的营养成分，不仅是成年人所需要的，而且对新生儿的生长发育起着重要作用。鱼肝油的作用和功能是什么？
鱼肝油主要治疗夜盲症、软骨病、和D缺乏以及各种原因引起的营养不良。它也可以在疾病的恢复阶段发挥良好的作用。
维生素A作为一种光敏物质，主要生理功能是存在于视神经网中。如果维生素A缺乏，就会导致夜盲症。此外，维生素A还有助于保护皮肤和呼吸系统。如果饮食中含有维生素A，它可以预防视力下降和干眼症等眼病。
维生素D能有效改善身体对钙的吸收，促进生长和牙齿健康。如果维生素D缺乏，就会发生佝偻病。一些喜欢运动的人在服用维生素D后有抗疲劳的作用。
总之，维生素A和d有很多好处。鱼肝油富含维生素A和D，可有效预防维生素A和D缺乏引起的疾病。
目前，鱼肝油不仅可供成人食用，也可供新生儿食用。通常，鱼肝油在出生后三到四周服用，每天一滴。随着新生儿的成长，鱼肝油的摄入量逐渐增加，但最多不超过五滴。尤其对于早产儿，鱼肝油应在出生后第二周服用。
婴儿鱼肝油也适合孕妇食用。它可以帮助孕妇降低早产的风险，有效预防一些常见的胎儿疾病，如生长迟缓、胎死腹中，有效促进胎儿大脑的发育和成熟。
通常，婴儿可以服用鱼肝油直到两岁到三岁。目前，一些营养学家建议将鱼肝油作为婴儿的补充食品加以推广。
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婴幼儿为什么要补充鱼肝油？新生儿怎么补充鱼肝油？
鱼肝油主要是脂溶性维生素A、D。此外，鱼肝油还含有角鲨烯、烃甘油和EPA，而且鱼肝油有很多功效。 1、鱼肝油常用于预防维生素A和维生素D缺乏症。 2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射，抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。 3、在睫毛根部涂上鱼肝油也能刺激睫毛的生长。
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