不同年龄的孩子应该如何补充铁
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
儿童的生长发育需要补充微量元素。铁就是其中之一。缺铁对儿童有什么影响？不同年龄的孩子应该如何补充铁？
缺铁对儿童有什么影响？
铁是人体的基本元素。对于生长发育处于快速阶段的儿童来说，他们对铁的需求也会相对增加。如果缺铁，很容易引起缺铁性贫血。缺铁性贫血会在一定程度上影响儿童的身体发育和免疫水平。
严重缺铁性贫血还会干扰中枢神经系统的发育，导致儿童行为异常，对周围环境的反应能力下降，影响儿童智力发育，甚至发展为贫血性心脏病或心力衰竭。这是儿童常见的营养缺乏症。
因此，家长应注意孩子的铁摄入量。
不同年龄的孩子应该如何补充铁？
一般情况下，6个月内不需要补铁
对于6个月前的孩子来说，如果他们是母乳喂养的，因为母乳中的营养物质基本上可以满足他们的生长需要，而且母乳中的铁吸收率可以达到50%，这远远高于牛奶等牛奶中的铁，所以母乳喂养的孩子很少患上缺铁性贫血。一些孩子在出生后一周到两三个月会有轻度贫血。这可能是由于婴儿在生长发育过程中血红蛋白暂时低于正常水平而导致的暂时性生理性贫血。在这种情况下，通常不需要特殊的铁补充。
多吃含铁食物6个月以上
对于6个月以上的儿童，添加了辅食。刚辅食的婴儿建议吃含铁的米粉。已经开始添加其他辅食的婴儿可以添加富含铁的食物，如肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血液等。为了促进铁的更好吸收，儿童在吃这些富含铁的食物时，有必要补充一些富含蛋白质、乳糖和维生素的食物。
如果儿童出现疑似贫血症状，如面色苍白、皮肤干燥、结膜和嘴唇发红或发白，应及时就医，并在医生指导下进行补铁。当贫血症状较轻时，可以通过饮食调整多吃上述富含铁的食物。如果症状严重，应在医生指导下正确补充铁。
同时，应特别注意不要补充太多铁。如果补铁过量，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、便秘等不适症状，其次是头晕、头痛、恐慌，甚至肝肾功能受损。
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