关于维生素B1和宝宝的那些事儿，一文说清
发布时间 ：2022-06-15
来源 ：莱思纽卡
维生素B1，又称抗脚气病因子和抗神经炎因子，是最早发现的维生素之一。
一、维生素B1的主要功能。
1.能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物，增强食欲。
2.由于维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，维生素B1被称为“精神维生素”，可以改善精神状态，消除疲劳。
3.保持正常的神经组织、肌肉和心脏活动。
4.缓解晕车症状。
5.脚气病的治疗。
6.牙科手术可以缓解疼痛。
7.有助于治疗带状疱疹(缠腰龙)。
8.能提高记忆力。
二、维生素B1是食物的主要来源。
维生素B1广泛存在于天然食品中，其次是粗粮、米糠、全麦、燕麦、鱼、蔬菜、水果，其次是葵花籽、花生、大豆粉、瘦肉。
维生素B1缺乏和过度表现：维生素B1缺乏会导致食欲不振和脚气病，维生素B1很容易从肾脏排出，所以很少有关于中毒的报道。
三、宝宝缺乏维生素B1的原因。
1.母乳喂养的宝宝，缺乏维生素B1的常见原因是宝妈缺乏维生素B1。
2.由腹泻、呕吐等疾病，引起的维生素B1吸收障碍。
3.长期发热、感染、代谢旺盛，对维生素B1的需求增加。如果不及时添加富含维生素B1的食物，就会缺乏维生素B1。
四、如何补充维生素B1。
1.食欲不振、胃肠道疾病、头发干燥、记忆丧失、抽筋(肌肉痉挛)，表明维生素B1可能缺乏。
2.爱吃砂糖的宝宝，应增加维生素B1的摄入量。
3.哺乳期妇女或服用避孕药的妇女，需要大量的生素B1。
4.如果饭后需要胃酸抑制剂，就会失去维生素B1。
5.紧张，如生病、焦虑、精神打击、术后等，不仅需要维生素B1，还需要所有B族维生素。
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维生素B1是什么？维生素B1对宝宝有什么作用？
维生素B1(硫胺素)，维生素中最早发现的维生素B1，又称“抗脚气因子”和“抗神经炎因子”。 ★维生素B1的主要作用 ◎能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。 ◎维生素B被称为精神维生素，因为维生素BB对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。
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关于维生素B1和宝宝的那些事儿，一文说清
维生素B1，又称抗脚气病因子和抗神经炎因子，是最早发现的维生素之一。 一、维生素B1的主要功能。 1.能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物，增强食欲。 2.由于维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，维生素B1被称为“精神维生素”，可以改善精神状态，消除疲劳。
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婴幼儿宝宝维生素B1缺乏有什么表现
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