维生素B1是什么？维生素B1对宝宝有什么作用？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
维生素B1(硫胺素)，维生素中最早发现的维生素B1，又称“抗脚气因子”和“抗神经炎因子”。
★维生素B1的主要作用
◎能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。
◎维生素B被称为精神维生素，因为维生素BB对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。
◎维持神经组织、肌肉、正常的心脏活动。
◎减轻晕车、晕船症状。
◎治疗脚气病。
◎牙科手术后可以缓解疼痛。
◎有助于治疗带状疱疹(缠腰龙)。
◎能提高记忆力。
★婴儿的日摄入量是合适的。
维生素B1已被证明，可改善母乳喂养母亲的食欲，促进乳汁分泌，预防婴儿维生素B缺乏。母乳喂养的母亲服用维生素B，建议每天吃1.8毫克瘦肉、粗粮和豆类。母乳中含有维生素B平均含量为0.02mg/100ml。
与所有B族维生素一样，维生素B的半衰期为9~18天，多余的维生素B1不能储存在体内，但会完全排出体外，必须每天补充。
B维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄入所有维生素B,比单独摄入好。此外，如果维生素B1、维生素B2，如果维生素B的摄入比例不合适，则无效，其比例如下：维生素：B150毫克、维生素B250毫克、维生素B650毫克。
★食物的主要来源
维生素B葵仁广泛存在于天然食品中，其来源最为丰富。花生、大豆粉、瘦肉，其次是粗粮、米糠、全麦、燕麦、鱼等谷类食物、蔬菜和水果的含量较低。
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维生素B1是什么？维生素B1对宝宝有什么作用？
维生素B1(硫胺素)，维生素中最早发现的维生素B1，又称“抗脚气因子”和“抗神经炎因子”。 ★维生素B1的主要作用 ◎能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。 ◎维生素B被称为精神维生素，因为维生素BB对神经组织和精神状态有很好的影响，可以改善精神状态，消除疲劳。
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关于维生素B1和宝宝的那些事儿，一文说清
维生素B1，又称抗脚气病因子和抗神经炎因子，是最早发现的维生素之一。 一、维生素B1的主要功能。 1.能促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物，增强食欲。 2.由于维生素B1对神经组织和精神状态有很好的影响，维生素B1被称为“精神维生素”，可以改善精神状态，消除疲劳。
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婴幼儿宝宝维生素B1缺乏有什么表现
当婴幼儿宝宝出现维生素缺乏时，总会出现各种各样的病症。那么，当宝宝缺乏维生素B1时，就会得脚气病，又叫做婴儿维生素B1缺乏症，这是由于宝宝长期缺乏维生素B1导致的。那么，当宝宝缺乏维生素B1时，还有哪些表现呢？
