宝宝辅食添加原则，“循序渐进”不可少
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
随着宝宝的成长，简单的母乳，已不能满足宝宝身体发育的正常需要。在这个时候，我们应该考虑给宝宝添加辅食。那么，宝宝添加辅食有多合理呢？如何添加才是最健康的？
遵循添加宝宝辅食的顺序。
在类型上，应该按照淀粉(谷物)、蔬菜、水果和动物的顺序添加。首先，添加谷物，可以适当添加铁营养素(如宝宝铁营养素米粉)，然后是蔬菜汁/泥，然后是果汁/泥，最后是动物性食物(如鸡蛋汤、鱼、家禽、牲畜肉泥或肉松等。
建议添加动物性食物的顺序是：鸡蛋汤泥、鱼泥（去骨和刺）、整个鸡蛋（如蒸鸡蛋汤）和肉末。小心不要用鸡蛋汤，而不是含铁的宝宝米粉，来补充宝宝铁。同时，不要在宝宝6个月大之前，添加肉类辅食。
就数量而言，应该是从少到多的顺序，刚开始给宝宝尝一尝，或喂一点，宝宝适应后逐渐增多。
从质地上看，先加入液体(如米糊、蔬菜水、果汁等)，然后加入泥(如浓米糊、蔬菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，然后加入固体(如软米、烂面、馒头片等)。
就时间而言，建议从4个月大开始，添加液体食物(如奶粉、米糊、蔬菜泥等。)从6个月大开始，添加半固体食物(如泥、蛋黄泥、鱼泥等。)当7到9个月大的时候，可以逐渐从半固体食物，过渡到咀嚼软固体食物(面条粥、蔬菜粥等)大多数宝宝，可以逐渐转化为添加辅食，主要是吃固体食物。
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