宝宝辅食添加原则，这六大原则要记好

发布时间：2022-06-14

来源：莱思纽卡

宝妈们经常抱怨他们的孩子真的很挑剔，有些人花了很长时间，精心准备食物，但宝宝根本不接受。因此，一些父母对宝宝的饮食失去了信心，而另一些父母则强迫宝宝进食，这使得进食的气氛非常紧张。事实上，宝妈有责任为宝宝准备什么样的食物，宝宝有权选择合适的食物。

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为了让宝宝吃得更快乐、更有营养，父母应该学习一些，宝宝食品生产的常识，为宝宝提供更美味、更有营养的食物。那么什么食物适合宝宝呢？这六大原则要记好，为宝宝科学添加辅食~

1.食物类型的选择：为宝宝制作辅助食品时，应按以下顺序进行。首先，喂谷物，比如面糊，然后是蔬菜和水果，然后加入肉，这一顺序遵循宝宝消化吸收功能发展的规律。

2.食品品种：宝宝食品基本分为牛奶和乳制品、蔬菜和水果、大米和其他谷物、鸡蛋和肉类。当宝宝逐渐适应上述食物时，每顿饭或日常食物，应包括上述四种食物，这将成为父母制作的混合食物，使宝宝的营养更加平衡。

3.食物的性质:食物的性质，应该从液体、糊状、泥状过渡到固体，也就是从喂汤、果汁、肉汤、米糊、果泥或肉泥，然后是小块蔬菜和果肉。

4.食物质地：当你第一次为宝宝做添加辅食时，应该选择胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸鸡蛋和其他加工后颗粒小、口感嫩滑的食物，这有利于宝宝的吞咽、消化和吸收。如果宝宝再大一点，可以选择粗颗粒食物，来锻炼宝宝的牙齿，促进咀嚼功能的发展。

5.食物的味道：父母不应该用成人的味道，来制作宝宝食品，宝宝食品应清淡自然，不加盐，过多的糖和其他调味品，以免增加肾脏负担，养成甜或咸的坏习惯，不添加人工色素、防腐剂和其他添加剂。

6.卫生要求：由于宝宝免疫力低于成人，容易受到细菌感染，制作宝宝食品的器具和餐具，应保持清洁。

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