要想补钙有效果，是补吃维生素D3还是维生素D2?
发布时间 ：2022-06-10
来源 ：莱思纽卡
许多家长选择给宝宝补钙，为达到补充效果，还会补充维生素D，以使孩子在营养上赢在起跑线上。事实上，许多宝宝的营养表现只是暂时的，只要他们身体发育良好，没有疾病，他们就不需要补充，但是如果想要补充钙，也需要知道相应的内容，比如还需要补充维生素D，那么，是补维生素D3，还是维生素D2呢？
一、要想补钙有效果，是补吃维生素D3还是维生素D2?
事实上，维生素D2和维生素D3都应该补，通常使用AD滴剂，只需要每3~4小时喂一次宝物。为了更好地促进宝宝的生长发育，还应该定期喂食。
二、如何补钙和维生素D。
1.补钙。
许多人在国内外购买补钙产品时感到困惑，实际上，国内的生产技术也比较完善。一般来说，可以从正规药店选择常规产品。
2.鱼肝油是否应该选择。
众所周知，鱼肝油实际上含有维生素D和。只要宝宝有均衡的营养饮食，吃足够的肉类、蔬菜和水果，以及，只需要补充维生素D即可，然而，如果宝宝对食物很挑剔，最好选择维生素D和钙。
3.维生素D2或维生素D3的选择。
来自蔬菜的维生素D2，可以满足素食宝宝的需要。对于普通宝宝来说，维生素D3更被推荐，因为最重要的是动物成分，它们更容易吸收，而且它们含有更接近人体的物质。
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