关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
发布时间 ：2022-10-18
来源 ：莱思纽卡
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
2、服用钙补充剂。有时婴儿跟不上钙补充剂，如果婴儿严重缺钙，他需要给婴儿适当的钙补充剂。服用钙时，注意不同钙的吸收和含量。
数据显示，碳酸钙的钙含量约为40%、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择钙含量高的，价格相对较低的产品。虽然钙含量不是很高，但吸收效果很好，是婴儿补钙的好选择，如莱思纽卡儿童钙制剂。
3、不要和钙一起吃。混合食用会影响钙的吸收，特别是过量摄入草酸，会极大地影响钙的吸收。例如，洋葱、苋菜等。
4、补钙还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，对婴儿的消化吸收也很重要。
5、除上述食物补充剂和钙补充剂外，还有一种更实用的方法，可以让婴儿晒太阳，可以很好地补充维生素D，这可以保证婴儿进食时摄入的钙，能被很好地吸收。婴儿不应该在玻璃里晒阳光，效果不大。根据温度变化选择合适的时间去到户外晒太阳。
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