给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
发布时间 ：2022-10-12
来源 ：莱思纽卡
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
由于婴儿比成年人吸收更多的钠，钠浓度的增加，会影响钙的代谢，使身体发育缓慢。换句话说，盐摄入量越多，钙的吸收就越差，这也会间接影响婴儿的发育。所以少吃盐，相当于给宝宝增加了钙补充剂。
1、一般来说，补钙量越大，吸收率越低，一次补钙量，不能超过500毫克。
2、服用补钙产品后，不能吃菠菜、柿子或各种粗粮，这是因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸，会影响钙的吸收。此外，可乐饮料也会影响钙的吸收，酒精也会影响钙的吸收。
3、食物中钙的吸收率只有20%。建议饭后2小时给宝宝补钙。此外，睡前补钙更有利于吸收。
4、服用补钙产品时，建议补充适量的维生素D和蛋白质，有利于钙的吸收，但切记不要过量，否则会产生相反的效果，减少钙的吸收。
5、补钙剂不应与铁、铁、铁结合、一起服用锌剂，否则会影响钙的吸收效果。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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