宝妈看过来，儿童营养不良，如何预防
发布时间 ：2022-06-07
来源 ：莱思纽卡
对儿童来说，营养不良会直接影响他们的正常生长和发育，导致发育迟缓。许多人认为，随着生活水平的提高，大多数儿童不会缺乏食物和衣服，也不会营养不良，但事实并非如此。那么，如何预防儿童的营养不良呢？
1.坚持母乳喂养。
母乳喂养是避免新生儿营养不良的一项重要措施，母乳营养丰富，营养丰富。只要坚持母乳喂养，孩子通常不会营养不良。如果母乳不足或身体不允许母乳喂养，可以用奶粉或牛奶代替母乳喂养孩子。
2.为孩子们创造一个安静的饮食环境。
为孩子们创造一个安静的饮食环境，也有助于预防营养不良。父母不应该大声说话，或取笑孩子，否则他们的注意力不会集中在饮食上，这将不可避免地影响他们的正常饮食。如果孩子们经常在嘈杂的环境中进食，也会影响他们的食欲，这自然会导致长期营养不良。
3.确保饮食多样化。
为了防止儿童营养不良，我们还必须确保，我们的日常饮食多样化，并尽可能多地匹配肉类和蔬菜。通常让孩子们吃更多的新鲜蔬菜和水果，不要忽视肉类、鸡蛋和其他食物的结合，可以确保儿童的综合营养。
4.三餐定期定量。
如果父母能让孩子定期吃三餐，这也有助于预防营养不良。不要总是吃得太少，吃得太饱，这会影响正常的消化功能。为了补充儿童营养，预防儿童营养不良，可以在两餐之间适当增加辅食或健康零食。
5.适当补充微量元素。
有些孩子胃口不好，可能是因为缺钙或缺锌，会导致长期营养不良。在这种情况下，为了改善孩子的食欲，最好适当补充微量元素。
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