10-12个月的宝宝营养不均衡怎么办？
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
营养不均衡，就会导致很多问题出现，所以家长一定要重视均衡的营养。10-12个月的宝宝营养不均衡怎么办？以下这4个办法，就是家长们不能忽视的。
①补维生素
10-12个月的宝宝营养不均衡怎么办？缺乏维生素的宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如菠菜、芹菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。
②合理膳食
宝宝要少吃零食，还要教育宝宝不偏食、不挑食，多吃补铁的食物，这样能避免贫血。动物肝脏等含铁比较丰富，也可以服用莱思纽卡液体铁来补充铁元素。
③补充水分
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
④饮食清淡
多吃清淡食物，盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
10-12个月的宝宝营养不均衡怎么办？营养不均衡就应该及时的进行补充，不能任凭发展，否则都会出现大问题，以上这4个方法，家长要收藏好了。
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