这五类食物一定避开，会损害宝宝大脑
发布时间 ：2022-06-06
来源 ：莱思纽卡
如何成为一个聪明的宝宝？宝宝应该吃什么来补充大脑？这里将介绍五种对宝宝大脑无益的食物，宝宝应远离这五种危险的食物。
1.咸食。
人体对盐的生理需求很低，成年人每天不到7克。孩子每天不到4克就够了。经常吃咸的食物，会损害动脉和血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血。缺氧会导致记忆丧失，大脑过早衰老。
2.含铅食品。
铅可以取代神经系统中铁、钙、锌等其他矿物质的活性，是脑细胞的主要杀手。铅食品主要是爆米花、松花蛋等，需要注意的是，无铅松花蛋的铅含量不等于零，但低于相应的国家标准，不宜大量食用。
3.含铝食品。
世界卫生组织指出，人体每天的铝摄入量，不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果每天吃50-100克油条，就会超过这个量。
4.含有过氧脂质的食物。
200℃以上的油炸食品和长期暴露在阳光下的食品，如熏鱼、烤鸭、烤鹅等，含有更多的过氧脂质，会在体内积累，损害一些代谢酶系统，促进大脑早衰或痴呆。
5.含糖精、味精较多的食物。
过量摄入糖精，会损害脑细胞组织；少量食用味精是安全的，但最好不要给一岁以下的宝宝和孕妇吃。宝宝食用味精，可导致脑细胞坏死；孕妇食用会导致胎儿缺锌，影响宝宝的智力发育。
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