哪些儿童需要补钙，如何判断宝宝什么时候补钙合适
发布时间 ：2022-06-01
来源 ：莱思纽卡
宝宝不能随意补钙：我的孩子9个月大了，仍然没有牙齿。是缺钙吗？我女儿对吃鱼和肉很挑剔。她会缺钙吗？我儿子比其他人矮得多。他缺钙吗？许多类似的问题困扰着孩子们的父母。
补钙一直是儿童家长关注的问题之一。钙在人体骨骼发育和牙齿发育中起着非常重要的作用，约占体重的1.5%~2%。
在日常饮食中，如果儿童不能获得足够的钙以供生长发育，可能会影响骨骼发育，导致生长迟缓，并导致神经兴奋和注意力不集中。然而，父母不应该随便给孩子补充钙。如果超过这个数量，就会适得其反，影响孩子的健康和发展。
哪些儿童需要补钙
据报道，早产儿和双胞胎、生长发育迅速的儿童、3岁以下的儿童、长牙或换牙的儿童、反复呼吸道感染和易患支气管肺炎的儿童、使用糖皮质激素的儿童和急性腹泻的儿童需要适当的钙补充。
如何判断儿童是否缺钙
儿童缺钙的现象在生活中可以观察到。例如，如果缺钙，宝宝会出现出汗、夜间哭泣、夜惊、枕头脱发等现象；严重缺钙可能导致骨骼变形。如果您在孩子身上观察到这些迹象，这意味着孩子可能缺钙。
此外，要判断孩子是否缺钙，需要结合喂养条件、户外运动量、身体体征等进行综合评价。如有必要，家长可以带孩子去医院检查，确认孩子是否缺钙。
儿童什么时候补钙合适
专家指出，儿童应该在不同的时间补充钙，并针对不同的儿童采取不同的应对方法。
6个月内的宝宝。这个时期的宝宝不需要补钙。6个月以内的宝宝每天需要200毫克钙，母乳中的钙足以满足宝宝的需要。喝配方奶的宝宝不需要额外补充钙。配方奶粉中的钙完全可以满足宝宝的需要。
6个月以上的宝宝。添加补充食品后，除了必需的乳制品外，绿色蔬菜和豆制品含有足够的钙，而食物中的钙最容易被吸收。这个时期的宝宝不需要钙。当宝宝长大后，他可以吃肉、蛋、鱼、虾和奶酪，这使得它不太可能缺钙。
当孩子达到快速成长阶段，日常饮食不能满足钙营养的需要时，他可以根据医生的建议适当服用钙制剂。合理补钙对儿童的生长发育至关重要，可以促进儿童峰值骨量，降低未来骨质疏松和骨折的风险。
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