哪些人群需要补钙？2大类人群需要格外注意
发布时间 ：2023-09-07
来源 ：莱思纽卡
钙对每个人都是必不可少的营养物质，对于一些特殊人群，是更应该及时补钙的，哪些人群需要补钙？2大类人群需要格外注意。
1、生长期
哪些人群需要补钙？人体共有3个促使身体生长的时期，分别为2岁的幼儿期、14~18岁的青春期、18~23岁的成年期。在这3个时期时，如同种庄稼，此时“施肥”才能如虎添翼，促进骨骼的生长。生长期的孩子是补钙的黄金期，身体的发育和身高的增长都需要充足的钙。错过这个阶段，将直接影响到成年以后的健康状态，尤其女性更年期前后钙流失严重，青春期充足的钙储备，能够预防和推迟骨质疏松症的发生。
2、孕期
孕期是胎儿骨骼形成的重要时期，需要孕妇提供充足的钙源。身体为了完成这项“工作”，会分解孕妇自身的钙，所以孕妇极易缺钙。孕妇一旦缺钙，不但会影响宝宝的骨骼发育，还会导致孕妇自身出现腿脚抽筋，腰酸背疼，牙齿松动，甚至产力不足，造成难产等情况。
哪些人群需要补钙？这两类人群就是应该及时进行补钙的，日常及时的补充液体钙，可以很好的补钙，每毫升含钙33.3毫克，补钙又快又好，而且还很温和，不刺激。
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