维生素D是儿童生长发育的重要营养元素，充足的补充非常重要。以下是儿童维生素D缺乏症的一些常见症状。家长可以根据这些症状判断孩子是否缺乏维生素D，以便及时补充，确保孩子顺利成长。

　　不牢固的牙齿

　　大多数婴儿在6至10个月大时长出第一颗牙齿，2岁时有20颗完整的乳牙。有一个简单的公式来计算牙齿的数量，即减去4个月或6个月的年龄。父母可以粗略估计婴儿应该有多少颗牙齿。牙齿的速度和数量主要受遗传因素、母亲营养状况和儿童营养状况的影响。在正常情况下，女孩的牙齿比男孩更早钙化和萌动。营养好、健康好、体重重的婴儿比营养差、健康差、体重轻的婴儿爆发早；维生素D缺乏也会影响儿童的牙齿发育。缺乏维生素D的儿童通常牙齿发育缓慢，容易患龋齿等牙科疾病。

　　骨骼异常

　　骨骼异常的主要原因是佝偻病或佝偻病的早期表现。佝偻病多见于6个月至2岁的婴儿。其特征是囟门延迟闭合，方形颅骨、肋骨和肋软骨交界处增大，形成佝偻病珠，鸡胸、手腕和脚踝扩张，严重时形成手镯和脚踝征。肢体畸形与儿童的年龄和肢体负荷有关。开始自学的儿童主要表现为膝内翻，稍大的儿童可出现膝外翻畸形。儿童也可能矮小，成长缓慢。骨软化症患者早期症状不明显，逐渐出现疲劳、骨痛和行走困难。在严重的情况下，会发生病理性骨折，四肢、肋骨、骨盆和脊柱可能出现长骨，身高下降，甚至卧床不起。维生素D缺乏和/或钙缺乏可导致佝偻病，也称为营养性佝偻病，是儿童佝偻病的主要原因。

　　夜间惊厥

　　儿童夜惊症是指1岁以下哺乳期婴儿因寒冷、炎热和休克，甚至整晚，在夜间经常哭闹的一种疾病。儿童夜惊是儿童的异常睡眠行为，其特征是入睡后突然醒来和坐起来，恐惧和叫喊。夜惊的发生与儿童缺乏钙和维生素D有关。如果儿童长时间频繁出现这种症状，可以增加维生素D的补充。同时，要注意儿童的睡眠环境，注意卧室通风不良、空气污浊和高温的现象，改善孩子的饮食和睡眠习惯。

　　生长痛

　　生长性疼痛是指年龄较大的儿童和青少年在无创伤的快速生长和发育阶段经常发生的膝前或小腿疼痛。这些疼痛不会影响平时的正常活动，外观上也没有红肿和损伤的迹象。主要原因是儿童活动量较大，长骨生长较快，肌肉和肌腱生长发育不协调，会导致疼痛。许多营养素可以促进软骨组织的生长，减少或消除生长疼痛，如钙和维生素D。通常多吃牛奶、虾皮、鱼等食物，注意三餐的营养平衡和充足性，每天积极补充维生素D。如果有严重的生长疼痛，家长应带孩子检测营养元素，然后根据医生的指导进行补充。

　　免疫力低，容易生病

　　生长性疼痛是指年龄较大的儿童和青少年在无创伤的快速生长和发育阶段经常发生的膝前或小腿疼痛。这些疼痛不会影响平时的正常活动，外观上也没有红肿和损伤的迹象。主要原因是儿童活动量较大，长骨生长较快，肌肉和肌腱生长发育不协调，会导致疼痛。许多营养素可以促进软骨组织的生长，减少或消除生长疼痛，如钙和维生素D。通常多吃牛奶、虾皮、鱼等食物，注意三餐的营养平衡和充足性，每天积极补充维生素D。如果有严重的生长疼痛，家长应带孩子检测营养元素，然后根据医生的指导进行补充。

　　身材矮小

　　儿童的发展离不开维生素D的支持。如果维生素D摄入不足，很容易导致骨骼发育畸形，影响儿童的身体发育。矮小和体重轻是身材矮小的表现。如果儿童与同龄儿童相比身材矮小，应加强维生素D的补充。建议新生儿尽快开始补充维生素D，摄入量为400-800iu/D。如果早产儿、低出生体重儿和双胞胎出生，应补充维生素d800-1000iu/D，并在连续使用三个月后用400-800iu/d进行更换，确保骨骼健康发育。

　　这些是维生素D缺乏症的常见症状。家长应关注孩子的维生素D缺乏，及时补充，确保孩子顺利成长。