孕妇缺铁的危害?孕妇应该补充多少铁？
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
铁是维持生命的主要物质，是产生血红素和肌红蛋白的主要物质，也是促进维生素B家族新陈代谢的必要物质。人体中的大部分铁被用来制造血红素。怀孕后，孕妇体内的血容量将比平时增加近50%。因此，需要补充铁来产生更多的血红蛋白。孕妇需要铁补充剂来补充发育中的婴儿和胎盘，尤其是在中、晚期。许多孕妇服用铁补充剂是因为她们在怀孕前体内没有足够的铁。
孕妇应该补充多少铁？
孕妇在整个妊娠期需要约1000mg铁（比非孕妇多15-20%），其中胎儿需要400-500mg铁，胎盘需要60-100mg铁，子宫需要40-50mg铁，母体血红蛋白需要400-500mg铁，分娩时失血需要100-200mg铁。
孕妇缺铁的危害
缺铁是妊娠期常见的营养缺陷之一。与严重缺铁引起的缺铁性贫血一起，严重威胁孕妇和胎儿的健康。女性在怀孕期间比其他人更容易患缺铁性贫血。据医学调查，我国孕妇缺铁性贫血的发病率较高，部分地区高达50%左右。
怀孕后，由于胎儿生长发育的需要和孕妇自身的准备，女性必须从饮食中获得足够的营养。如果孕妇在怀孕期间饮食中的营养供应不足，胎儿会直接吸收母亲体内储存的营养，导致母亲体内铁营养不足，影响孕妇的健康。一些研究表明，孕妇缺铁也与产后抑郁症有关。
母亲长期缺乏营养势必对胎儿的生长发育产生不利影响。孕妇缺铁性贫血也可能增加早产、低出生体重、宫内胎儿死亡和新生儿死亡的风险。因此，孕妇营养不良引起的缺铁不仅危害自身健康，而且影响胎儿的发育。
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