孕妇每天补钙的最佳时间是什么时候
发布时间 ：2022-05-20
来源 ：莱思纽卡
孕妇每天补钙的最佳时间是什么时候？临床上，最好的补钙时间是早上和晚上睡觉前，主要是因为以下几点
1、由于孕妇早晚的血钙水平相对较低，而白天的血钙水平相对较高，所以早晚服用钙可以补充体内钙水平的不足，此时钙的吸收会更好。
2、白天有阳光的孕妇早上补钙后可以到外面晒晒太阳，有利于钙的吸收。
3、钙也有一定的镇静作用。睡前补充钙也有助于促进睡眠。
孕妇应避免盲目补钙，并在医生指导下服用。如果补钙过量会对分娩产生一定影响，并可能导致难产。
孕妇补充钙的最佳时间是早上和晚上。因为孕妇早上和午夜的血钙含量最低，所以此时补钙是最有益的。此外，孕妇应注意补钙。他们应该在怀孕16周后定期补充钙。因为在怀孕的中后期，你需要的钙越多，胎儿的骨骼发育就越快，所以你会在孕妇体内使用更多的钙。此外，在妊娠后期，应逐渐增加钙的补充量，并适当补充维生素D和更多的阳光，以帮助钙的吸收。除了补钙，怀孕期间还应补充叶酸和铁。因为在怀孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，所以补充铁可以预防孕妇缺铁性贫血。
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