家长来看看，钙片和锌片能同时吃吗

发布时间：2022-05-19

来源：莱思纽卡

钙对骨骼生长有一定的影响，铁对血细胞有一定的影响，锌在人类生殖细胞和性功能的发展中，起着关键作用。因此，钙、铁和锌，对人体的发育和生长尤为重要，特别是在宝宝的生长发育阶段，钙、铁和锌的需求必须足够，也可以同时食用。当然，如果想得到更好的营养补充效果，可以在早上、下午或晚上吃钙，但不要吃太多。

1652933763

如果孩子同时缺钙缺锌，可以同时补充。如果你给孩子补充钙和锌，可以在早上和下午吃钙和锌，不会受到影响。同时，孩子必须合理饮食，综合营养，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量让孩子吃晚饭，不要吃太多零食，不要养成不吃饭的习惯。

宝宝不能挑食，因为食物富含钙、铁、锌和身体生长发育所需的其他必要元素。例如，用铁锅烹饪可以补充铁，水果中含有锌，通过食物获得这些元素，也是最安全、最简单的方法，对身体的各个方面都有好处。

如果你看到宝宝不舒服，必须带宝宝去医院检查相关元素。否则，随机服用补充剂和过量服用营养素，也会对身体产生一定的影响和伤害。由于长期缺乏某些元素，会对身体产生长期影响，将来甚至很难补救。

当宝宝出现不适状况，应及时到医院进行详细检查，然后对症下药。如果同时缺乏三种元素，三种元素的补充，通常不会相互干扰，但具体药物补充，也应按照医生的指示进行。

在日常生活中，锌可以通过食物获得，如动物瘦肉、肝脏、鸡蛋、干果等。钙可以通过每天服用钙片、骨汤、虾和螃蟹来获得。

搜索

搜索