巧用五种水果，滋润“燥”宝宝（一）
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
建议1：鲜梨润肺防咳。
梨是秋季最常见的水果，具有清热生津、润燥化痰的作用。如果能和粳米一起煮，就能清热生津养胃。在干燥的秋天，多吃梨有助于消化、调节热量、口干和预防咳嗽。然而，梨是一种凉爽的水果，感冒、咳嗽、腹泻或体质寒冷的宝宝，应尽量少吃。
饮食疗法：可以用梨煮粥，尤其是6个月以上的宝宝。方法是将梨洗净，去皮，去核，加入适量水。用文火煮30分钟，取出梨块，加入洗净的粳米，按常规煮粥。梨不能去核，但要去籽，因为梨核的营养和治疗效果也很强。
建议2：柚子健胃消食。
葡萄柚不仅具有很高的营养价值，而且具有健胃、清肠、方便、补血的作用。有些孩子可能不喜欢葡萄柚，因为它的苦味。事实上，微苦的水果，不仅营养丰富，而且回味无穷。
芒果的味道通常很受宝宝的欢迎，它还有益胃、解渴、利尿的作用。秋季使用这两种水果，来调节宝宝的饮食，可以防止积食。但如果是一个过敏的宝宝，要少吃芒果。
饮食疗法：为10个月以上的宝宝煮葡萄柚和芒果。方法是：剥去芒果核，用搅拌机将果肉打成泥，然后将葡萄柚切成丝。煮完西米露后，加入一些新鲜牛奶，加入芒果泥和葡萄柚肉，搅拌均匀，给宝宝吃。
建议3：苹果开胃止泻。
苹果具有生津润肺、除烦、开胃、止泻、排便的功效，宝宝在秋天容易便秘，多吃苹果，苹果是中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。如果宝宝太小，也可以把苹果榨成果汁，给他喝。苹果还可以中和肉、蛋、米和面条产生的酸性物质，调节宝宝体内的酸碱平衡，使宝宝即使在干燥的秋天，也能滋润皮肤。
饮食疗法:可以用苹果和红薯做苹果土豆团，给4个月以上的宝宝吃。方法是:清洗红薯，剥皮，切碎，煮软。然后剥去核苹果，切碎，煮软，和红薯搅拌均匀，然后揉成球，宝宝会很乐意吃。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝饮食如何做到营养均衡？
宝宝需要的营养是多元化的，那么宝宝饮食如何做到营养均衡？看似简单，但实际操作起来需要注意很多方面。新手父母经常不知道相应的情况而手忙脚乱，现在就告诉家长们要怎么做。
-
宝宝怎么吃早餐更健康？主要注意2个方面
在宝宝到了可以吃辅食的年纪之后，就要尽量按时给宝宝吃一日三餐，尤其是早餐，不要让宝宝睡过头。宝宝怎么吃早餐更健康？主要有2个方面的注意事项，不知道怎么给宝宝吃早餐的父母要认真学习一下。
-
8个月宝宝如何喂养？帮助宝宝成功度过断奶期
宝宝发育到一定的月龄，就需要慢慢断奶，通过食物获取更多的营养。也许有些妈妈奶水还比较充足，但是不能否认的是，它的质量已经包含的营养还是在下降的。8个月宝宝如何喂养？要注意这些内容，成功帮助宝宝度过断奶期。
