巧用五种水果滋润“燥”宝宝（二）
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
上篇文章中提到能润燥的3种水果，宝妈们反响强烈，这不马上就更新出最后2种水果，集齐这5种水果，相信能让宝宝“滋润”起来~
建议4：橙子预防感冒。
橙子富含维生素C，可预防感冒，它还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般来说，干热的宝宝，不适合吃橙子。
对于宝宝，我们应该注意适量的食物，每天吃1~3个橙子，以满足维生素C的日常需求。此外，橙子不应该在饭前或空腹吃，也不应该和牛奶和萝卜一起吃。
饮食疗法：将橙子和豆腐混合到10个月以上的宝宝身上。方法是将豆腐放入水中煮一会儿，取出，排出水分，压成泥，剥橙皮，去核，研碎，加入豆腐，搅拌均匀，让宝宝吃。
建议5：杨桃驱除咽痛。
杨桃的功效，早在古代医学书籍中就有记载：解渴、解烦、解热、排尿、口腔腐烂。事实上，它也有助于治疗秋季宝宝的风热、咳嗽和喉咙痛。如果是宝宝，可以直接给他做杨桃，效果会更好。
宝宝食谱1：萝卜菠菜大豆汤。
特点:汤清，略咸鲜。
营养效果:菠菜润肠、萝卜通风、大豆纤维丰富、三味合一，成为润肠通便、清热的独特佳饮汤，堪称婴幼儿宝宝祛燥润肺的经典保健营养汤。
宝宝食谱2:白玉鲈鱼片。
特点:鱼好吃，刺少，嫩滑，适合1.5岁以上宝宝食用。
营养效果：鲈鱼蛋白和不饱和脂肪充足，富含维生素和矿物质，具有健脾开胃、滋补肝肾、止咳化痰的特点。山药健脾润肺；梨滋阴益肺，生津解渴；荷兰豆是一种营养丰富的新鲜豆类食品，这道菜营养丰富，润肺润喉，是预防秋季干燥的理想特效。
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