宝宝吃维生素D，要吃到几岁
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
维生素D作为一种脂溶性维生素，主要用于预防营养维生素D缺乏性的佝偻病的发生，但也能促进钙的吸收。如果宝宝是足月出生的话，一般来说，妈妈体内的维生素D，可以满足宝宝出生后两周时间，所以足月出生的宝宝，通常提倡在出生后两周，补充维生素D。
对于早产生宝宝来讲，补充维生素D的时间，则需要提前，因为早产儿出生较早，妈妈体内的维生素D，只能在出生后一周使用，一般建议在早产儿宝宝出生后一周补充，直到2岁。同时，应注意的是，当宝宝腹泻时，建议暂停维生素D补充剂，通常建议多晒太阳。
孩子在早期需要维生素D，但正常饮食不能满足孩子的需要，1岁前每天需要补充400个单位，1岁后每天需要补充600个单位，这时是骨骼、牙齿和身体发育的一个非常重要的时期。如果维生素D缺乏会影响孩子钙和磷的代谢，影响孩子的身高、体重、抵抗力和牙齿异常，必须在1岁以下补充，直到1岁半到2岁。
如果维生素D缺乏，会导致孩子维生素D缺乏性佝偻病，并对孩子产生终身影响，应在1岁半至2岁之前继续给孩子补充维生素D。随着孩子年龄的增长，综合营养可以通过饮食补充孩子的维生素D。此时，可能没有必要单独补充维生素D，这可以通过食物来实现补充钙的目的。
当然，家长也可以和医生讨论，一些孩子的特殊情况。除了维生素D，最好每天能晒太阳达半小时左右。此外，孩子可适当食用富含钙和D的食物，如海鲜、鱼、虾、豆腐、豆浆等。
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