宝宝服用DHA，要吃到几岁最好
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
被称为脑黄金，对促进宝宝大脑发育有很强的作用，宝宝大脑发育的旺盛时期，一般在0.5岁—2岁之间，因此，建议0.5岁—2岁的宝宝适当补充。DHA实际上是一种不饱和脂肪酸，在神经细胞的生长和维持中，起着非常重要的作用，因此它是大脑和视网膜的重要组成部分。事实上，宝宝吃的牛奶和辅食中含有DHA，建议尽量从辅食中获取DHA。
DHA是一种营养脑细胞的物质，可以在怀孕期间食用，DHA补充剂可增加到每天100毫克，以满足宝宝神经系统和视力发育的需要。一般来说，宝宝可以通过母乳或奶粉摄入DHA。如果宝宝添加了辅食，可以吃一些富含DHA的鲑鱼。此外，含有亚油酸的植物，也可以转化为DHA，可以适当食用。
对于宝宝来说，DHA更适合服用到6岁，因为6岁是宝宝大脑发育的黄金阶段。DHA是脑膜磷脂的重要组成部分，对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此，补充足够的DHA，可以极大地促进宝宝的大脑发育。在6岁之前，宝宝食用的食物种类较少，牙齿发育和吞咽能力较弱，很少食用富含DHA的食物，如深海鱼类。因此，有必要补充DHA，以满足宝宝的生长发育需求。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
-
DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
-
什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
