宝宝吃的隐形盐，家长要小心了
发布时间 ：2022-05-09
来源 ：莱思纽卡
除了罐子里的盐，日常生活中还有很多高盐的食品，也会影响宝宝的健康，妈妈们要小心。
腌芥末、泡菜、腐乳、黄酱、甜面酱、辣酱、豆瓣酱都是含盐量高的食物。
加工肉制品香肠、火腿、熏肉、腊肉等，在加工过程中加入大量盐。
梅、肉干、海藻、薯片、膨化食品等流行零食，也是高盐食品，除了调味盐，苏打饼干还添加了碳酸氢钠，这也属于钠盐的范畴。
快餐汉堡、披萨、炸鸡、炸薯条等，都是根据成人口味调节咸度的，盐的含量已经超出了宝宝的可接受范围。
其它奶酪，尤其是再制奶酪，含有一定量的盐。
不要用成年人的口味作为标准，妈妈应该单独煮宝宝的食物，不要让他过早地和成年人一起吃同样的食物。宝宝对盐的敏感性，远远超过成年人，不要用成年人的标准，来衡量食物的咸味，妈妈适合的口味，对宝宝来说太咸了。
不要忽视上面提到的隐形盐，含有大量隐形盐的食物，大多很受孩子们的欢迎，所以妈妈应该在这方面做得很好。长期过量食用这些食物，不仅对宝宝的健康不好，而且会养成宝宝对盐的口味习惯。
宝宝的味蕾需要培养，所以你可以尝试各种天然食物的味道，然后喜欢蔬菜、水果、谷物和其他食物的味道。
虾皮本身是咸的，虾皮很少需要加盐，西红柿有天然的酸味和甜味，是开胃菜的常客。充分利用食物本身丰富的味道，你可以添加一点调味料，让宝宝吃健康美味的食物。
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