宝宝吃盐要小心，不能养成重口味
发布时间 ：2022-05-09
来源 ：莱思纽卡
盐，这些白花花的小颗粒，是我们日常饮食中必不可少的调味品。盐使菜肴更美味，但盐不是有益无害的食物，尤其是对宝宝。
宝宝在1岁以内，吃的任何食物都不应该加盐，那么宝宝在1岁以后呢？在宝宝的早期阶段，你能给孩子吃成年人吃的咸菜吗？当然不能，也许妈妈会说：加一些盐，食物更美味，宝宝更喜欢吃，不是吗？盐不能随意添加给宝宝，添加更多盐，对宝宝的健康不好。
多盐食物对宝宝的健康有害。
1岁以内宝宝的食物，不需要添加额外的盐，因为天然食物中的盐，完全满足宝宝的身体需求。
1-3岁的宝宝，可以开始尝试添加盐的食物，但每天不应该超过2克。过量食用盐，对宝宝的健康有害。
宝宝的肾功能还没有完全发育，盐在肾脏代谢，宝宝吃太多的盐，会增加肾脏的负担。
增加心脏负担，吃太多盐会增加血液渗透压，为了保持正常的渗透压，人体会自动调节和扩大血容量，这实际上增加了宝宝的心脏负担。
盐的增加，还会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，减少唾液中溶菌酶的数量。溶菌酶具有抗菌、抗病毒和抗炎作用，溶菌酶的减少，会削弱宝宝的抗病能力。
高盐饮食后，由于盐的渗透，会杀死上呼吸道的正常菌群，导致菌群失调，导致疾病。
宝宝的味蕾感觉非常敏锐，如果食物太咸，宝宝就会养成重口味的习惯，不容易纠正，严重影响味觉的发育。习惯很容易陪伴宝宝一生，长大后可能会埋下高血压的隐患。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝饮食如何做到营养均衡？
宝宝需要的营养是多元化的，那么宝宝饮食如何做到营养均衡？看似简单，但实际操作起来需要注意很多方面。新手父母经常不知道相应的情况而手忙脚乱，现在就告诉家长们要怎么做。
-
宝宝怎么吃早餐更健康？主要注意2个方面
在宝宝到了可以吃辅食的年纪之后，就要尽量按时给宝宝吃一日三餐，尤其是早餐，不要让宝宝睡过头。宝宝怎么吃早餐更健康？主要有2个方面的注意事项，不知道怎么给宝宝吃早餐的父母要认真学习一下。
-
8个月宝宝如何喂养？帮助宝宝成功度过断奶期
宝宝发育到一定的月龄，就需要慢慢断奶，通过食物获取更多的营养。也许有些妈妈奶水还比较充足，但是不能否认的是，它的质量已经包含的营养还是在下降的。8个月宝宝如何喂养？要注意这些内容，成功帮助宝宝度过断奶期。
