当心，别给小宝宝吃这10种食物
发布时间 ：2022-05-06
来源 ：莱思纽卡
从出生的那一刻起，宝宝的营养饮食，就成为了首要任务。然而，你知道宝宝的消化系统仍然很娇嫩，对食物、蜂蜜、果汁和其他看似营养和常见的食物，是非常挑剔的。所以，以下这10种食物尽量别给小宝宝吃哦
1.盐、糖和各种调味品。
根据《中国饮食居民指南（2016）》，1岁以内宝宝的辅食应保持原味，不含盐、糖和各种调味品，1岁以后逐渐尝试家庭饮食。
2.果冻
3岁以下孩子，最好不要吃果冻。假如一定要吃，用勺子吃，慢慢咀嚼，不要整体吞咽。
3.坚果（如花生、瓜子、开心果、核桃等）。
会有窒息的危险，宝宝的牙齿不完整，不能完全咀嚼。如果他吃东西时不小心，他很可能会吸入气管。因此，2岁以下的宝宝，最好不要喂整个坚果，可以把坚果压碎，放在粥里，喂给宝宝吃。
4.饮料（包括可乐、咖啡、茶、酒等）
可乐、咖啡、浓茶等饮料，含有过多的糖或咖啡因，容易引起蛀牙，影响宝宝的味道，令人兴奋，甚至影响宝宝的生物钟。功能性饮料含有过多的电解质，会增加肝肾负担，不适合宝宝饮用。
5.鲜牛奶
虽然新鲜牛奶营养丰富，但新鲜牛奶中的蛋白质分子结构很大，肠道不易吸收，1岁以内的宝宝，过量食用会增加肾脏的负担。
6.果汁
榨汁后，维生素和膳食纤维会流失，营养价值会降低，果汁含糖量相对较高，可能导致蛀牙。如果宝宝习惯喝果汁，他们可能对白开水不感兴趣。因此，1岁以内的宝宝，最好吃果泥，1岁以后应限制稀释果汁。
7.蜂蜜
蜂蜜在酿造、储存和运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，宝宝肝脏的解毒功能很差，少量的肉毒杆菌会导致中毒。因此，宝宝至少需要才能尝试少量的蜂蜜。
8.汤圆
饺子一般以糯米粉为原料，不易消化，宝宝胃肠功能不成熟，食用后可能导致消化不良。糯米更粘，宝宝吃的时候，也可能粘在食道上阻塞呼吸道。
9.巧克力
巧克力脂肪和糖含量高，不易消化。宝宝吃巧克力，很容易影响食欲和消化功能。此外，巧克力还含有刺激神经系统的物质，使宝宝难以入睡和哭泣。
10.各种软糖，硬糖。
宝宝很难咀嚼，可能会窒息。此外，如果宝宝经常吃糖，也会增加蛀牙的风险。
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