孩子瘦是因为营养不足吗
发布时间 ：2022-05-05
来源 ：莱思纽卡
许多人都有这样的误解，认为如果孩子们很瘦，他们就必须缺乏营养。营养专家指出，儿童有肥胖和瘦身的判断标准。父母不能自我认同，更不用说给孩子补充营养了。专家表示，在医学上，身高和体重可以在同一年龄段测量并保持正常。
专家表示，在医学上，我们可以通过测量孩子的身高和体重，并将其与同年龄段的正常标准进行比较，来确定孩子是否真的很瘦。家长可以向专业人士咨询不同年龄段儿童的正常身高和体重标准。例如，低于标准体重的15%为低体重，低于标准体重的25%为中度营养，低于标准体重的40%为重度营养。有些孩子看起来很瘦，但实际上肌肉很紧。只要他们的体重在正常范围内，他们的父母就不必太担心。
孩子瘦是因为营养不足吗
专家建议，对于有厌食症状的4岁以上儿童来说，简单的饮食调节并不能取得好的效果。他们应该去医院治疗。同时，优化饮食结构，增加运动量，逐步使身体进入代谢平衡状态。
对于真正“豆芽”的孩子，我们必须去医院确认孩子属于哪种营养缺乏症，对症下药，并有合理的营养。我们不能想当然地不加区别地给孩子补充营养。一般来说，排除疾病因素后体重明显低于正常儿童的儿童是由于蛋白质和热量摄入不足造成的，这与日偏食和厌食症密切相关。在医生的指导下服用营养补充剂只是其中一个方面。改变孩子的饮食习惯是解决这个问题的根本方法。即使饮食调整得当，瘦孩子的营养也需要很长时间才能达到平衡。父母不应该有“快速”的心态。儿童的饮食习惯形成于1至3.5岁。在此期间，家长不得纵容和纵容孩子的“坏习惯”，如挑食、偏食和在用餐时吃零食。此外，从4到6个月大的时候，父母必须注意孩子的营养结构、味道和消化吸收能力，以免让孩子厌食和诱发厌食症。她指出，以下问题可能会导致儿童厌食症：饮食不规律，没有固定的进食时间，胃肠道消化的正常规律受到干扰；片面追求高营养，吃肉、蛋、奶无节制，造成消化不良；经常吃零食会导致胃肠蠕动和分泌紊乱；不良的饮食环境，吃饭时玩耍，或吃饭时被父母责骂，使大脑皮层的食物中枢不能形成占主导地位的兴奋焦点；父母过分关注孩子的饮食，使孩子产生叛逆心理；缺乏锻炼，新陈代谢减少，胃肠道消化功能无法加强；滥用健康补充剂会增加胃肠道消化和吸收的负担。
小结：为了孩子的健康，在规律饮食的同时，家长应该引导和督促孩子参加有计划、长期和足够的体育活动，比如每天游泳一小时。运动有助于身体新陈代谢，促进消化和吸收。
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