孩子多吃鱼好处多，尤其这些部位！
发布时间 ：2022-04-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝的健康是全家人的希望，所以为他选择最好的食物。鱼含有，这对婴儿身体的发育非常有益，因此许多医生建议母亲让婴儿多吃，尤其是这些部位。
1.鱼头：发展儿童智力
鱼头绝对是鱼类中最美味、最有营养的部分。除了蛋白质、钙、铁和维生素B1外，它还含有鸡蛋脂肪，可以增强记忆力、思维和能力；不饱和脂肪酸对人脑的发育尤为重要。它们能使脑细胞极其活跃，极大地增强推理和判断能力。因此，经常吃鱼头不仅能增强大脑，还能延缓脑力的衰退。鳃下的肉是透明的、胶状的，富含胶原蛋白，可以增强身体活力，修复人体细胞和组织。
孩子们多吃鱼有什么好处？
2.鱼眼：增强记忆力和思维能力
说实话，小编从来不吃鱼眼。他看起来很害怕。但我听说鱼眼的营养还是很丰富的！鱼眼富含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种罕见的不饱和脂肪酸。这种物质最大的有益作用是激活人脑细胞，增强人脑的记忆和思维能力。
3.鱼籽：骨髓的良好补充
鱼籽富含蛋白质、钙、铁、维生素、核黄素和胆固醇。它是人脑和骨髓的良好补充剂和生长剂。但是它的胆固醇也很高。吃饭时，我们应该严格控制食物的量。食用前应特别注意滚动鱼子，打破鱼子外的薄膜，这样更有利于儿童的消化吸收。
4.鱼皮：提高身体免疫力
鱼皮富含胶原蛋白、粘多糖和多种微量元素，具有美容功效。
5.鱼鳞：可以预防儿童佝偻病
基本上，老板会在买鱼时去掉鱼鳞。出乎意料的是，这种被丢弃的东西是一种很好的健康产品。鱼鳞中含有较多的蛋壳脂肪，蛋壳脂肪能将脂肪球分解成液体并与水溶解，能增强人脑记忆，延缓细胞衰老。鱼鳞还富含多种微量矿物质，尤其是钙和钙，可以预防儿童佝偻病。
然而，鱼鳞的做法更麻烦。最好给宝宝做鱼鳞冻，既美味又营养。
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