孩子们不喜欢吃饭是缺锌吗？
发布时间 ：2022-04-26
来源 ：莱思纽卡
锌是一种微量元素，参与人体内数百种酶的组成。一旦缺乏，就会影响这些酶的活性，导致儿童食欲差、异食癖、免疫力低下、生长发育受阻等。然而，锌是人体内的一种微量元素，其需求量很小。如果孩子的饮食结构不合理，牛奶、肉、鱼和海鲜的摄入量较少，素食主义很容易导致缺锌，但不吃并不意味着孩子缺锌。
事实上，有时孩子吃得足够多，但在父母眼里，他们总是觉得孩子吃得少。孩子显然吃了很多零食，包括牛奶和水果，但一些家长认为这些不是"餐"，所以他们总是认为孩子"餐"少，胃口不好。
在什么情况下儿童会缺锌？
如果孩子长时间腹泻，很容易导致锌吸收和缺锌。儿童的饮食也不合理。如果一些孩子长时间以白粥为主，肉类食物吃得太少，他们也容易缺锌。对于以牛奶为主食的婴儿来说，由于牛奶中含有锌，只要牛奶量足够，他们就不会缺锌，无论是由母亲还是奶粉喂养。
锌太多对健康有害
儿童的饮食不像成年人那样规律，有时多，有时少。偶尔不吃并不意味着缺锌。父母不应该随便给孩子补充锌。如果补充过多，会影响铁等矿物质的吸收，对健康不利。如果儿童的饮食有规律、合理安排，他们就不会缺锌。他们拒绝进食的原因有很多，不一定是缺锌。找到真正的原因是关键。
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