哪个阶段的宝宝，更容易肥胖？

发布时间：2022-04-25

来源：莱思纽卡

在宝宝生长发育的整个阶段，婴儿期和青春期是人类生命中生长最快的阶段。在此期间，人体受到体内一些生长激素的影响，具有合成代谢的优点。如果喂养过多，很容易导致营养过剩。如果不积极控制，很容易发展为肥胖。在婴儿期，特别是人工喂养或混合喂养的宝宝，由于大米、面条、饼干、米粉等碳水化合物喂养过早或过多，或喂养方法不当，如奶粉调整比例不当、浓度过高，是宝宝肥胖的主要原因。

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喂养宝宝，如何养成好习惯，避免坏习惯？宝妈要有良好的生活习惯，来控制宝宝的体重：

1.养成按需计划购买食物的习惯，长期购买过多的食物，往往会导致多吃，最终导致肥胖。

2.尽量少买速冻食品或方便食品，养成细嚼慢咽的饮食习惯。

3.尽量少买零食，少吃零食，存放在宝宝看不见的地方。

4.养成定期定量的饮食习惯，饭后离开餐桌，避免食物诱惑。

5.及时处理剩菜，避免家人多吃。

6.养成早睡早起的习惯，适当增加运动，饭后适当活动，饭后30分钟坐下看电视。

7.尽量以步代车，少乘电梯，多走楼梯，持之以恒才能取得好成果。

由于宝宝和学龄前（1个月~6岁）处于身体生长和智力发育的高峰期，如果饮食控制不合理，会对宝宝的生长发育产生负面影响，因此肥胖宝宝的父母，应在纠正不良生活习惯的前提下，鼓励孩子增加体育锻炼，在专业医生的指导下，合理的营养和行为综合治疗，就能很好地控制体重，一般不应使用减肥药。

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