2-3岁宝宝的饮食注意事项
发布时间 ：2022-04-25
来源 ：莱思纽卡
2~3岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，大脑皮层的功能进一步改善，语言表达能力逐渐丰富。此时，宝宝的模仿能力增强，智力发展迅速，需求也在增加，可以独立行走、活动，知识范围迅速扩大，接触事务也增加了很多。然而，他们仍然缺乏自我识别的能力。
在此期间，宝宝的食物组成，逐渐从半固体转变为固体，最后是家庭食品，并经历了从牛奶产品，到补充食品逐渐取代母乳的过渡时期。在此期间，如果父母不注意，不合理的营养供应或喂养，往往会导致宝宝的体重不增，反而体重在减少，甚至营养不良。例如，宝宝生长缓慢或缺铁性贫血、佝偻病、缺乏等症状，为了满足宝宝生长发育的需要，宝宝在此期间应增加营养摄入。
但是，2-3岁的宝宝，往往不喜欢改变食物模式，习惯吃熟悉的食物，比如每天吃鸡蛋汤、面条、粥，拒绝接受没吃过的食物。他们喜欢食物、混合食物、馒头、饺子和其他馅料，因此，宝妈必须注意在宝宝3岁之前，养成良好的饮食习惯，让宝宝接触各种食物，避免挑食厌食和偏食的坏习惯，因为不良饮食习惯，会影响身体对全面均衡营养的吸收。
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