收好这些食物，享受好“孕”
发布时间 ：2022-04-22
来源 ：莱思纽卡
婚后准备生孩子，但怀孕很长时间，不能怀孕，真的很沮丧，年轻夫妇不必惊慌，不能怀孕要宝宝，可以尝试这些食物，可能会帮助你~
1.木耳。
真菌中的胶体，具有润肺清肠的功能。如果你是棉、麻纺织工人，最好多吃真菌。
2.豆芽。
大豆发芽时，会释放多种维生素，能清除体内毒素，促进性激素合成。
3.海鱼。
海鱼中的各种不饱和脂肪酸，都能增强免疫力。
4.新鲜蔬菜汁。
多喝新鲜的蔬果汁，可以清除内毒。
以下这些好“孕”食谱，准备要宝宝的夫妇们要多吃哦~
除了食物，一些食谱，还可以帮助你尽快怀孕，所以孕妇应该多做这些菜。
1.菠菜炒豆腐。
洗菠菜，把豆腐切成块；把油倒进锅里，加热油后，倒入豆腐，两面煎黄，倒入适量酱油、糖、味精、盐，1-2分钟后倒入菠菜，用沸水加热。
营养价值：菠菜中的单宁，会影响钙的吸收，所以最好在吃菠菜前用沸水加热，以去除一些单宁。菠菜豆腐不仅能补充钙，还能起到强化骨骼的作用。
2.胡萝卜蛋黄金饼。
胡萝卜切成丝，将鸡蛋打成蛋液，加入适量牛奶和小麦面糊，倒入胡萝卜丝，搅拌均匀，倒入油，加热油，取一勺面糊倒入锅中；将面糊均匀分摊固化，然后煎另一面，放入盘子中。
营养价值：胡萝卜蛋含有维生素、蛋白质和碳水化合物。
3.冬瓜瘦肉汤。
洗冬瓜和瘦肉，切成块备用。将水倒入锅中煮沸，加入冬瓜和瘦肉，然后加入洗净的红豆、红枣和陈皮，煮半小时左右，加盐调味。
营养价值：冬瓜富含维生素C，既能缓解紧张，又能美容养颜，润肺化痰。
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