钙剂要在饭前吃还是饭后吃？
发布时间 ：2022-04-22
来源 ：莱思纽卡
对于小婴儿来说，要达到补钙的目的，首先需要注意的是，对小婴儿补钙不仅是必要的，而且对促进儿童吸收也很重要。在正常情况下，婴儿应该每天至少进行一小时的户外活动，让阳光直接照射到孩子的皮肤上。通过这种方式，它将有助于激活婴儿体内的维生素D12，并增加钙的吸收。此外，让孩子多吃富含钙离子的食物。
根据钙元素的计算，婴儿每日补钙量不应低于500mg。当儿童患有维生素D缺乏性佝偻病时，建议同时补充维生素D和钙。维生素D可以促进钙的吸收。富含钙的食物，如牛奶和配方奶，是补钙的首选。
豆制品也富含钙。植物性食物含有较少的钙，而动物性食物富含钙。因此，尽量为婴儿选择富含钙的食物。一般来说，不需要考虑年龄和体重。来自饮食来源的钙需要每天超过500毫克。如果饮食不能满足儿童的需要，可以添加额外的钙。可根据儿童的口味选择合适的钙。建议在两餐之间补充钙。
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