为什么要关注宝宝补钙
发布时间 ：2022-04-20
来源 ：莱思纽卡
钙是人体不可缺少的元素，99%的钙集中在骨骼和牙齿上，宝宝出生时间约50厘米，1岁时间约75厘米；到一岁末，可以长到85厘米，然后以每年5-7厘米的速度生长。
另外1%的钙，分布在体液和软组织中，对血液凝固、神经肌肉兴奋、细胞粘附、神经冲动传递、肌肉收缩、激素分泌等，有决定性影响。如果宝宝钙摄入不足，维生素D缺乏，就会产生佝偻病，引起一系列临床症状，甚至骨畸形，给身体生长造成不可挽回的损失。
平时要注意，为孩子选择富含钙的食物，牛奶和乳制品富含钙，吸收率高；蔬菜和豆类也是钙的好来源，尤其是卷心菜、油菜、荠菜、豆腐、豆腐干、豆奶、豆粉等绿叶蔬菜；其他食物，如海带、虾皮和芝麻酱，也富含钙。
需要指出的是，植物性食物通常含有植物酸和草酸，这会不同程度地影响钙的吸收。如果宝宝饮食中的牛奶和乳制品很少，钙的供应就不理想。因此，除了注意食物中钙的摄入外，还可以适当补充钙的制剂。市场上有很多钙制剂，一方面，我们应该听从医生的建议，另一方面，我们应该注意体内钙的含量和吸收。
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